Ці окуляри можуть допомогти вам схуднути Дослідження вказує на EmaxHealth

Чи знали ви, що може існувати прямий зв’язок між епідемією ожиріння та технологією, від якої ми всі сьогодні залежамо? Ось що говорять останні дослідження щодо однієї потенційної причини набору ваги, яку можна запобігти, просто одягнувши спеціальний тип окулярів.

окуляри

У листопадовому номері журналу Men’s Health читачі отримують сповіщення про нове дослідження, яке показало, що відблиски синього світла, випромінювані смартфонами, планшетами та ноутбуками, можуть спричиняти людей до набору ваги.

Дослідження, проведене дослідниками з Північно-Західного університету в Чикаго, штат Іллінойс, включало 10 здорових дорослих із регулярним графіком сну та їжі, яким забезпечували однакове харчування протягом 4-денного періоду випробувань.

Протягом перших двох днів дослідження учасники були поміщені в умовах слабкого освітлення менше 20 люкс світла на 16 годин у неспаному стані, а потім вісім годин під час сну, освітлення було менше 3 люксів. На третій день учасники потрапляли під дію трьох годин 260 люксів, збагаченого синім світлом, у пізніші години дня перед сном.

Дослідники виявили, що збагачене синім світлом освітлення на 3-й день у порівнянні з приглушеним випромінюванням на 1-й та 2-й дні було пов’язане зі збільшенням голоду, що розпочалося через 15 хвилин після настання синього світла, і залишалося присутнім майже через дві години після їхнього вечеря.

Крім того, вплив синього світла також заважав спати і призводив до вищих показників резистентності до інсуліну.

Згідно з прес-релізом Американської академії медицини сну, вчені вважають, що контроль кількості та типу світла у вечірні години може вплинути на те, як ми харчуємось, а згодом зіграти важливу роль у контролі надбавки ваги.

"Було дуже цікаво спостерігати, що одноразовий тригодинний вплив збагаченого синім світлом у вечірній час різко впливає на голод і метаболізм глюкози", - сказала співавтор дослідження Айві Ченг, кандидат докторських наук за програмою міжвідомчої нейронауки в Північно-Західному університеті в Чикаго, штат Іллінойс. "Ці результати важливі, оскільки вони припускають, що маніпулювання експозицією світла в навколишньому середовищі для людей може представляти новий підхід впливу на схеми споживання їжі та метаболізм".