Ciara A Day in Her Fit Lifestyle - Where Wellness; Культура Connect
Нещодавно співачка та модель обкладинки SHAPE у вересні 2015 року передала 411 на свої схеми харчування та фітнесу StyleCaster. Постійне дотримання звичок здорового харчування та фітнесу є ключовим фактором для її дивовижного організму - до і після дитини. Її кар’єра та сім’я - це те, що здебільшого тримає її мотивованою залишатися на правильному шляху, але вона також зізнається, що у неї бувають невдалі моменти. Вживання фісташкового морозива та задушення їжі у гострому соусі - два її найвищі харчові пороки, але вона намагається дотримуватися корисних закусок, таких як домашня гранола.
Більшість днів після пробудження Baby Future їй подобається збивати свіжу партію вівсяних пластівців з мінімальним вмістом цукру та полуниці, бекону з індички та м’ятного чаю з медом. Вона любить дотримуватися енергетичного сніданку, оскільки її дні, як правило, тривалі. Вона знаходить час на тренування зі своїм особистим тренером Гуннаром Петерсоном, а крім того любить боксувати, щоб потіти. Вона намагається оживити себе своїм улюбленим поєднанням смузі - полуницею, манго та білком після жорстких тренувань.
Коли вона перебуває далеко від свого тренера, вона продовжує мотивувати себе читанням фітнес-блогів, хоча вона і зізнається, що також є дещо наркоманом в Instagram. Зі своєю новою дитиною на руках вона виявляє, що любить дитячі модні сторінки, такі як @CuteKidsFashion та @CuteKidsClub.