Що сталося, коли цей хлопець робив 2000 стрибків зі скакалки на день протягом 30 днів

Відео

2000

Ютубер Коул Бейкер знав, що єдиним способом втратити жир у тілі є дефіцит калорій. Оскільки він не хотів міняти свій раціон, йому довелося б здійснити фізичні вправи, щоб дістати його туди. Прогугливши найкращі вправи для швидкого спалювання калорій, він зупинився на стрибках через скакалку. Зрештою, простий фітнес-інструмент виявився ефективним кардіотренуванням.

"Я вирішив стрибати на мотузці щодня, щоб допомогти мені втратити частину жиру і перетворити своє тіло", - написав він в описі відео.

На початку виклику він важив 161 фунт з 15,1 відсотками жиру в тілі і 44,1 відсотками м’язової маси. Його мета: знизитися до 13 відсотків жиру в організмі, роблячи 2000 пропусків на день і дотримуючись звичайного підйому ваги.

Вже через один день він уже це відчував.

"У моїх телят так тісно і так боляче. Мені доведеться викопувати їх на оздоровлення", - сказав Бейкер.