Цілий день їжі 1635 калорій - перегляньте рецепти

Цілий день їжі: 1635 калорій
Білок: 116 г Жир: 32 г Вуглеводи: 174 г @healthymealsberlin ——————————————————————
Гей, гурмани,
Відпускаємо - цілий день їжі приблизно з 1635 калоріями! Я б не рекомендував підтримувати низький рівень жиру, оскільки це життєво важливо для вашої системи, особливо для гормонів 🙂
———————————————————————
Перше харчування:
Овес з ківі та бананів🤙603 ккал - білок: 36г, жир: 8г Вуглеводи: 85г

перегляньте

Інгредієнти:
100гОвес
75г Ківі
75г банану
30 г білкового пульверу (необов’язково)
——————————————————————— Друга їжа
Фруктова миска 270Ккал - Білок: 4г Жир: 2г Вуглеводи: 45г

Інгредієнти:
300г Полуниця
150г Чорниця
100г банану