8-місячне оновлення втрати ваги кето - результати; Фотографії до та після

8-місячне оновлення втрати ваги кето - результати та фотографії до і після кето-дієти - схуднення на кетогенній дієті.

ваги

Я знаю, що кажу це щомісяця, але не можу повірити, як швидко пролетів час. Я досяг 8-місячного етапу, і я дуже радий поділитися з вами своїм досвідом.

Минулий місяць цікавий. Я взяв кілька тижнів перерви в Кето, перебуваючи в Японії. Повернувшись додому, я записав дату 1 травня в свій щоденник, щоб почати строго з Кето, і це саме те, що я зробив.

Відступ від Кето було майже не таким страшним, як я думав. Я справді думав, що почну повертати вагу, як тільки навіть подивлюсь на вуглеводи, але цього просто не сталося. Я відчував себе тяжіючим до їжі Кето більшу частину часу, поступово додаючи інші вуглеводи. Отже, не повертаюся до моїх старих способів харчування, що працюють на вуглеводах.

Повертаючись до Кето, потрібен деякий час, щоб насправді знайти те, що я люблю називати своїм «вуглеводним солодким плямою». Перші кілька днів я відчуваю, що я їв занадто мало вуглеводів. Спочатку ваги не рухались, а потім пішли вгору! Отже, я вирішив довести вуглеводи, і ось, я постійно худну.

Їжте більше, щоб схуднути?

Як я вже неодноразово говорив - з Кето насправді не існує єдиного розміру, який підходить для всіх. Експериментуйте і знайдіть, що вам підходить. Що змушує вас почуватись добре. І зробіть це!

Я розчарований у дієті «гуру», що припускає, що ви суворіше ставитеся до дієти, коли не худнете. Для мене все, що я роблю, - це перевести моє тіло в режим голодування. Він міцно тримається на кожному дюймі моєї ваги, не даючи втратити на вазі навіть грама.