Як приготувати чай з куркуми (і щодня проводити детоксикацію) Прості зелені смузі
Дізнайтеся, як приготувати чай з куркуми, натуральний засіб, наповнений протизапальними засобами, використовуючи лише лимон, куркуму, мед і перець.
Я дівчина, яка змінила здоров’я своєї сім’ї, з’ївши більше рослин. Одружився зі своїм коханням у середній школі, маю 2 дітей, люблю національні парки + біг. Моя місія? Допоможіть підживити своє тіло, щоб ви могли йти за своїми пристрастями.
Персоналізовані плани харчування з коктейлями, закусками та стравами, щоб підсилити та підживити родину.
Наші найпопулярніші здорові кулінарні книги тут! Смачні рослинні рецепти на всі сезони
Ви повинні спробувати мій органічний білковий порошок смузі, на створення якого пішло 4 роки.
Отримайте доступ до 250+ рецептів у нашому додатку коктейлів №1 на iTunes. Спеціальний список покупок + збережіть вибране.
Куркума - природний детоксикант, і останнім часом вона отримує надзвичайні відгуки серед медичних експертів. Сьогодні я хочу показати вам свою унікальну думку про те, як приготувати чай з куркумою. Я називаю це видумкою: тонік куркуми.
Протизапальні переваги куркуми добре відомі. Легко споживати достатньо кожного дня цього простого у виконанні тоніка. Її можна вживати будь-коли, але ми пропонуємо починати з ранку, щоб допомогти рухатись (якщо ви знаєте, що ми маємо на увазі) і почати щоденний процес детоксикації з самого початку.
Користь для здоров'я чаю з куркуми
Як бігун і мати, стрес на моєму тілі може бути досить екстремальним на моменти! Корінь куркуми має природні цілющі властивості, які можуть боротися із запаленнями (що трапляється від стресу).
Тепер поодинці куркуму може бути досить складно (вона ж неприємна). Однак, коли ви поєднуєте його з деякою природною користю (наприклад, медом та перцем), це створює смачний тонік.
Скільки куркуми я повинен покласти в чай?
На щастя, вам не потрібно використовувати залякуючий корінь куркуми, щоб отримати всі переваги для здоров’я. У більшості продуктових магазинів ви можете придбати вже висушену і порошкоподібну куркуму, яку називають «меленою куркумою».
Шукайте органічне, і ви будете використовувати близько 1/2 чайної ложки в чашці чаю. Якщо вам це подобається, додайте більше! В ідеалі ви хочете отримувати приблизно 2 ч. Ложки куркуми на день, щоб насолодитися протизапальними перевагами. Ви можете додавати його у свій смузі, приймати таблетки або готувати разом із ним.
Досі не знаєте, як приготувати чай з куркумою? Або, можливо, ви вагаєтесь, щоб зробити це. Якщо ви намагаєтесь більше зайти в природний цілющий простір, перегляньте інші рецепти, в яких використовується куркума:
Цей рецепт тоніку куркуми наведений у моєму програмі Thrive 7-Day Reset, яка є 7-денним повним планом харчування (рецепти, що охоплюють вас від світанку до сутінків). Просто вживання цього тоніка щодня може допомогти зарядити енергією, активізувати метаболізм, схуднути набридливою вагою та позбутися ласунів.
Ми починаємо кожен ранок Thrive Summer Reset цим чаєм, оскільки він працює. Зараз я покажу вам, як готувати чай з куркумою.
Друк
столові прилади столові прилади значок
значок папки папки
піктограма instagram instagram
значок pinterest pinterest
значок facebook facebook
значок друку друк - -
квадрати квадратів значок
Чай з куркуми
- Автор: Джен Гансард
- Час підготовки: 5 хвилин
- Час приготування: 2 хвилини
- Загальний час: 7 хвилин
- Урожайність: 1 порція 1 х
- Категорія: напої
- Спосіб: однобанковий
- Кухня: американська
- Дієта: Вегетаріанська
Опис
Інгредієнти
- 8 унцій (230 мл) дуже гарячої води
- 1 столова ложка кокосового масла
- 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
- 1/2 чайної ложки меленої куркуми
- 1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 чайна ложка (5 мл) меду
Інструкції
- З’єднайте інгредієнти у склянці або кухлі.
- Дайте постояти 2-3 хвилини, а потім випийте.
Ключові слова: рецепт чаю з куркумою
Ви зробили цей рецепт?
Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!
Що робити далі:
Дізнавшись, як готувати чай з куркумою, наступним кроком буде почати включати у своє життя більше щоденних звичок до детоксикації. Якщо ви не впевнені, з чого почати, перегляньте мій процвітаючий 7-денний скидання! Він включає зелені смузі, закуски, страви та напої, добре викладені в 7-денному плані (зі списком покупок).