Цілісна школа охорони здоров’я та харчування в Інтернеті
Поглиблений курс - Емоційне харчування - Список пріоритетів
Приєднуйтесь до нашого списку пріоритетів курсу емоційного харчування
Дізнайтеся стратегії, щоб краще керувати вашими тригерами, емоційним харчуванням та розумом
Розуміння своїх емоцій (емоційне харчування)
Наші стосунки з їжею і нами самими - це два найважливіші стосунки, які ми маємо. Навчіться шанувати своє тіло і довіряти його реплікам, розуміючи, що рухає нав’язливі схеми харчування, дозволяючи вам знаходити більшу радість і задоволення у всіх сферах вашого життя і скеровувати інших робити те саме.
Курс емоційного харчування - це для вас, якщо.
Курс емоційного харчування - це для вас, якщо
- Ви тренер з охорони здоров’я і хочете отримати сертифікат у нішевій галузі охорони здоров’я.
- Ви розробили схему боротьби зі своїми емоціями, затягнувши руку до холодильника або комори, навіть коли ви не голодні, викликаючи почуття сорому та провини.
- Ви боретеся з образом тіла і хочете жити в тілі, яке ви любите.
- Ви хочете розширити можливості своїх клієнтів у виробленні приємних та стійких звичок навколо їжі, які підтримують загальний стан здоров’я та добробуту.
У один із моментів нашого життя багато хто з нас опинилися в циклі нездорового харчування. Від щоденних стресових факторів та сімейних традицій до культурних норм, примхливих дієт та сприйнятих ідеалів тіла, ми могли вживати або вживаємо їжу різними способами, включаючи:
- З іншою метою, окрім харчування або насичення
- Як механізм подолання емоцій, які ви не хочете відчувати
- Щоб почувати себе краще, самозаспокоєння, оніміння або заповнення порожнечі
- Щоб відчути якесь відчуття контролю над своїм життям
У цьому курсі ми надамо вам поглиблені знання про те, що таке емоційне харчування, а також про причини, потяги та почуття, пов’язані з цим. Ви вивчите стратегії коучингу, щоб допомогти коханим та клієнтам докорінитися до їх примусового режиму харчування, щоб вони могли назавжди розірвати цикл. Ви проведете інших у подорожі самосвідомості та розширення можливостей, керуючи ними тим, як знайти харчування поза їжею.