Цілісні підходи до розладів травлення при синдромі подразненого кишечника (СРК) - FNPA
Коли плавний ритм м’язів шлунково-кишкового тракту порушується або рухається занадто швидко, або занадто повільно, ми відчуваємо травний дистрес. Для деяких з нас цей лих може бути частим і болісним, створюючи серйозні порушення в нашому житті та способі життя.
Кілька станів здоров'я відзначаються сильним травленням, включаючи виразковий коліт, хворобу Крона та синдром подразненого кишечника (СРК). Хоча всі ці стани включають запалення оболонки кишечника, СРК можна вилікувати шляхом ретельних змін у дієті та способі життя.
Що таке СРК?
СРК відзначається болем у животі, зміною звичок кишечника та сукупністю симптомів, які тривають три місяці або довше. Симптоми різняться у кожної людини і можуть включати:
- Гази в шлунку і здуття живота
- Чергуючи пронос і запор
- Слиз в калі
- Нудота після їжі
- Ректальна кровотеча
- Біль у животі, яка прогресує або виникає вночі
- Втрата ваги не пояснюється дієтою чи іншими проблемами зі здоров’ям
СРК може бути спричинений одним або декількома основними факторами здоров’я, які спричиняють порушення роботи травного тракту. Ці фактори можуть включати:
Харчова алергія або чутливість. Дослідження показали, що СРК може бути спровокований або погіршений у людей, які вживають продукти, на які у них є харчова алергія, непереносимість або чутливість. Для деяких людей специфічна категорія вуглеводних продуктів, відома як "висока FODMAP", створює симптоми СРК. Щоб ознайомитися зі списком винних у харчуванні, прочитайте статтю нижче та дізнайтеся, як ви можете допомогти визначити, що викликає ваш бід.