CivicScience - дієта з високим вмістом жиру буде новою дієтою з низьким вмістом жиру
Дієтичні тенденції та примхи не є чимось новим для американського культурного ландшафту. Протягом багатьох років з’явилося незліченна кількість дієт та фітнесу, які обіцяли максимізувати втрату ваги, мінімізувати загальні проблеми зі здоров’ям та створити здорове життя з новим та вдосконаленим вами. Хоча ми бачили, як деякі приходять і йдуть, деякі застрягли, навіть коли нові дієти продовжують з’являтися і створювати сплеск у світі здоров’я та фітнесу. CivicScience вивчала безперервний цикл дієтичних питань, розпитуючи понад 1800 дорослих американців про їх досвід.
Респондентів попросили визначити всі наступні 9 дієт, які вони пробували. Роблячи це, CivicScience виявила, що 37% опитаних дорослих людей у США спробували принаймні одну примху. Дані показують, що дієти з низьким вмістом жиру, з високим вмістом жиру/з низьким вмістом вуглеводів та Аткінса були найбільш популярними відповідно. На нижньому кінці популярності були дієти Whole30, Vegan та Paleo.
Дієта Аткінса (з низьким вмістом вуглеводів) проти дієти з низьким вмістом жиру
Дієта Аткінса є класичною серед модних дієт. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка виключає надмірну кількість вуглеводів (цукрів) і зосереджується на втраті ваги як головній меті. Дієта Аткінса існує вже багато років, і результати показують, що 11% тих, хто дієт спробували.
Тим не менш, більш стандартна, не брендова дієта з низьким вмістом жиру показала найкращі результати в цілому з точки зору популярності, показавши, що 15% тих, хто дієт спробував спробувати.
Як дієти Аткінса, так і дієти з низьким вмістом жиру виявилися найбільш популярними серед вікової групи 35-44 років. 29% цієї вікової групи пробували дієту Аткінса, тоді як дещо менші 27% пробували дієту з низьким вмістом жиру.
Між цими двома дієтами також було досить багато перекриттів: 38% тих, хто пробував Аткінса, також пробували дієту з низьким вмістом жиру.
З високим вмістом жиру/низьким вмістом вуглеводів проти кетогенної дієти
Хоча між цими двома дієтами є багато спільного, 12% респондентів спробували дієту з високим вмістом жиру та вуглеводами, поки лише 7% людей повідомили, що пробували кетогенну, або "кето" дієту, фірмовий варіант цієї дієти.
Хоча лише трохи більше половини респондентів пробували дієту Кето порівняно з її загальним аналогом з високим вмістом жиру/вуглеводів, Кето-дієта як і раніше залишається найпопулярнішою серед нових, прихильних дієт (Кето, Палео, Цілий30).
Дієта Кето набирає хвилі у всьому світі дієти та фітнесу, і багато блогів та сторінок у соціальних мережах присвячені обміну перевагами людей від дотримання дієти. Часу на цих сторінках у соціальних мережах чи облікових записах виглядає досить багато: шланги, які спробували дієту Кето, проводять набагато більше часу на сайтах та в додатках соціальних мереж, ніж ті, хто не діє на Кето.