Ця Жінка; s Однорічна трансформація втрати ваги є доказом того, що Новий рік; s Резолюції можуть працювати
Емі Еденс розповідає, як вона схудла на 65 фунтів за рік після встановлення новорічної постанови у 2019 році.
Кожного січня Інтернет вибухає порадами щодо прийняття здорових новорічних рішень. Однак у лютому більшість людей падають з фургону і відмовляються від своїх рішень.
Але житель Нью-Йорка Емі Еденс була твердо налаштована дотримуватися своїх цілей. 1 січня 2019 року вона вирішила, що настав час змінити своє життя назавжди. Зараз вона ділиться "доказом того, що ти можеш змінити своє життя за рік", - написала вона в недавньому дописі про трансформацію в Instagram.
"Я схуд 65 кг і перейшов із розміру 18 до розміру 8 [sic]", - написав Еденс. "[Я] перейшов від нетренування до катання на першому ряду в SoulCycle, і я настільки близький, щоб тримати себе на стіні для прогулянки на руці протягом однієї хвилини". (Пов’язане: Ваш посібник із встановлення цілей вирішення)
Трансформація Еденса, безсумнівно, вражає, але для того, щоб дістатися до того місця, де вона є сьогодні, знадобилася багато кропіткої роботи та рішучості, - каже вона Шейпу. "Більшу частину свого життя я боровся з проблемами іміджу тіла, з чим багато хто може спілкуватися", - ділиться вона. "Ця невпевненість безпосередньо вплинула на мою впевненість, і в результаті я звернувся до їжі для комфорту".
Хоча їжа забезпечувала їй відчуття комфорту, вона також призвела до набору ваги, каже вона. "Я застрягла в негативному циклі, який я не могла розірвати, поки не впала на дно", - пояснює вона. "Приказка є кліше, але настільки правдива: зміни важкі. Мені було страшно почуватися незручніше, ніж я вже був". (Пов’язане: Що саме робити під час переїдання, на думку дієтологів)
Але 1 січня 2019 року Еденс прокинувся з новим ставленням, ділиться вона. "Мені було нудно і втомитися від того, що я нудився", - каже вона Шейпу. "Вперше в житті я вирішив поставити себе на перше місце".
Однак, незважаючи на свою мотивацію, Еденс зізнається, що вона боялася змінити ситуацію. "Це не перший раз, коли я намагаюся схуднути", - ділиться вона. "Кожного разу до цього я намагався і не вдавався".
Раніше Еденс каже, що вона витрачала багато часу (і грошей) на книги, майстер-класи та заняття, які зосереджувались на особистому розвитку, дієті, вазі, іміджі тіла - список можна продовжувати. Простіше кажучи, у неї нічого не вийшло, пояснює Еденс.
Отже, цього разу вона спробувала щось нове, щоб допомогти притягнути себе до відповідальності, пояснює Еденс. "Я подивилася в дзеркало, зробила фотографію" до "і пообіцяла собі, що цього разу буде інакше", - каже вона. (Чи знали ви, що фотографії до та після - це перше, що надихає людей скинути вагу?)
Для досягнення своїх цілей Еденс знав, що їй потрібно знайти місце, де вона почуватиметься комфортно на початку своєї подорожі. "Я знайшла це в SoulCycle", - каже вона. "Це стало моїм святилищем, безпечним місцем для мене, щоб я був собою, і з'явився там, де мене прийняли фізично та емоційно".
Еденс згадує свій перший клас, як це було вчора, ділиться вона. "Я була на велосипеді 56, який сидить у задньому куті моєї студії між стіною та стовпом", - пояснює вона. "У мене був перший" Душевний крик ". Це був перший раз, коли я відчув той зв'язок розуму і тіла, про який всі говорять, і я був зачеплений". (Пов’язане: Плач перед незнайомими людьми на відступі SoulCycle дав мені свободу остаточно підвести мою охорону)