Ця жінка спробувала кожну дієту, яку тільки можна собі уявити, але нарешті відчуває себе вільною після переходу на сиру веганську дієту
Ребекка Дрю
ЦЯ МОЛОДА жінка відмовилася від майже десятиліття страшних примхливих дієт і каже, що нарешті відчуває себе вільною, оскільки відвідувала сире веганство лише вісім місяців тому після того, як залишила тренажерний зал і більше ніж подвоїла щоденне споживання калорій.
Як і більшість підлітків, письменниця та актриса, Пейдж Шей (23) з Рефуджо, штат Техас, США, завжди хотіла мати ідеальне тіло, але опинилася в зачарованому колі примхливих дієт і над фізичними вправами, де б вижила за 1300 калорій за рік. день і ходив до спортзалу півтори години на день, шість разів на тиждень.
Незважаючи на те, що їй було 9 фунтів, Пейдж, яка виросла на фермі для худоби і має хлопця-дачника, Даулінг, відчувала себе в пастці та обмеженою їжею і стежила за кожним шматочком, який проходив повз її губи. Відчуваючи себе нещасною і під напругою, Пейдж вирішила піти сирою веганкою у травні минулого року за повної підтримки своєї родини та партнера.
З моменту внесення змін Пейдж не оглядається назад, каже, що більше не турбується, що їсть, і дозволяє собі споживати від 2500 до 3000 калорій щодня з 10 фунтів сирих фруктів та овочів.
MDWfeatures/Пейдж Шей
У типовий день Пейдж їсть кожні дві години і снідає половиною кавуна, а потім великим зеленим смузі, потім манго та бананом на обід. У другій половині дня у неї буде великий салат, який зможе нагодувати собі чотирьох людей, або кабачки, виготовлені з чотирьох кабачків, і інша фруктова їжа, три банани та п’ять фініків увечері перед сном.
Зараз Пейдж важить 8 фунтів і втратила два сантиметри від талії до 20 дюймів. Крім того, вона помітила більш чітку шкіру, більше енергії, і їй більше не потрібно тренуватися, крім години прогулянки щодня.
Пейдж перед тим, як піти сирою веганкою (ліворуч), а зараз (праворуч).
MDWfeatures/Пейдж Шей
«Я впродовж останніх восьми років« дотримувався дієт ». Я спробував просто скоротити калорії. Я спробувала палео-дієту. Я дотримувався дієти воїнів, яка поститься весь день, а вночі з’їдаю одну велику їжу. Я пробував голодувати протягом 18 годин. Я спробував кето-дієту і маю низький вміст вуглеводів. Я намагався чергувати вуглеводи та жир. Я намагалася тренуватися нестерпно довго, - сказала Пейдж.
“Отже, перш ніж я знайшов дієтичну рослинній дієту та сире веганство, я піднімав тяжкості і займався приблизно півтори години шість днів тижня. Я їв близько 160 і більше грамів білка, тобто в основному м'ясо та молочні продукти під час кожного прийому їжі.
Пейдж зі своїм хлопцем, Даулінг.
MDWfeatures/Пейдж Шей
“Я відстежував усе, що їв, кожен день. Я переконувався, що мої макроси є ідеальними кожен день, тому в основному лічильник калорій на моєму телефоні визначав, що я їв. Я не слухав свого тіла. Я їв лише 1300 калорій на день. Я робив це, мабуть, рік без результатів.