CrossFit ожиріння до звіра

Джон Девід Глод веде YouTube-канал "Ожиріння до звіра", щоб допомогти людям перейти від хвороби до фітнесу. Глод, який колись важив 360 фунтів, відновив своє здоров'я за допомогою харчування та CrossFit.

звіра

"Я досягнув найважчого моменту, коли мені було непогано померти до 40 років", - говорить Глод.

Коли Глод зрозумів, що його вага заважає йому робити те, що він хоче робити, він застосував те, що він називає «здоровим глуздом»: він виключив соду, шкідливу їжу та фаст-фуд.

"Коли ти станеш таким важким, як я, якщо ти просто зробиш невелику зміну, ти побачиш великий результат", - каже Глод. "Я зробив цю невелику зміну, побачив великий результат, був більше мотивований зробити ще одну зміну, щоб побачити більше результатів, і ... це було як ефект доміно".