Цукерки; Шоколадні батончики порівняно - Харчові факти Херші, Нестле, Марс
Я придумав, що краще порівняти далі (після порівняння зернових сніданків), аніж старі добрі цукерки та плитки шоколаду.
Хоча мій намір з попереднім порівнянням полягав у тому, щоб A) поставити всі ці факти харчування поруч з метою побачити їх усіх в одному місці та порівняти їх, і B) допомогти людям вибрати „здорові” каші замість "нездорових", це порівняння цукерки та шоколаду дещо відрізняється тим, що насправді не існує "здорових" цукерок. Є більше просто «поганих» і «трохи менш поганих».
Знову ж таки, це вже всі знають. Люди не їдять цукерки та шоколадні батончики через харчовий вміст. Вони їдять ці речі, бо це справді смачно. Це воно. Тож я думаю, якщо ви збираєтеся час від часу захоплюватися цими речами, ви можете, принаймні, точно знати, чим ви балуєтесь, і, якщо можливо, можливо, навіть зробити "трохи менш поганий" вибір.
Наприклад, хоча всі вони містять багато цукру, деякі містять удвічі більше, ніж інші. Значні відмінності також можна виявити в калоріях, жирі та насичених жирах. Не кажучи вже про те, що багато з цих предметів містять певну кількість трансжиру, який після «смертоносної отрути» є, мабуть, найгіршим інгредієнтом, який ви могли б мати у своїй їжі (про це нижче). Цього само по собі достатньо, щоб зробити це вартим.
Щоб допомогти показати, що я маю на увазі, я зібрав паралельне порівняння майже 70 найпопулярніших шоколадних батончиків, жувальних фруктових цукерок, шоколадних цукерок та твердих цукрових цукерок від Hershey's, Nestle, Mars та інших подивіться, як всі вони складаються один проти одного з точки зору їх поживності та інгредієнтів. В кінці також містяться деякі рекомендації, які допоможуть вам вирішити, що їсти, а чого уникати.
* ПРИМІТКА # 1 * Наведені нижче таблиці можна сортувати. Натискання категорії (калорій, жиру, цукру тощо) відсортує дані в цьому стовпці від найнижчого до найвищого. Повторне натискання відсортує його від найвищого до найнижчого.
* ПРИМІТКА №2 * На будь-які запитання щодо будь-чого, що ви бачите у цьому порівнянні цукерок, найімовірніше знайдете відповідь внизу цієї самої сторінки. Обов’язково ознайомтесь із роз’ясненнями щодо всього, що може здатися незрозумілим.
Шоколадні батончики порівняно
| 1 бар | 270 | 16 | 10 | НІ | 31 |
| 1 бар | 210 | 14 | 6 | НІ | 19 |
| 1 бар | 210 | 10 | 6 | НІ | 24 |
| 1 бар | 230 | 13 | 10 | НІ | 21 |
| 1 упаковка | 220 | 13 | 8 | ТАК | 20 |
| 1 бар | 210 | 11 | 7 | НІ | 22 |
| 1 бар | 260 | 13 | 4.5 | ТАК | 30 |
| 1 бар | 280 | 14 | 5 | НІ | 27 |
| 1 бар | 260 | 17 | 7 | НІ | 22 |
| 1 шт | 140 | 2.5 | 1.5 | НІ | 25 |
| 1 упаковка | 210 | 11 | 5 | ТАК | 18 |
| 1 бар | 218 | 12 | 8 | НІ | 21 |
| 1 упаковка | 260 | 15 | 6 | НІ | 25 |
| 1 бар | 210 | 13 | 7 | НІ | 23 |
| 1 бар | 240 | 13 | 2.5 | НІ | 21 |
| 1 бар | 210 | 12 | 7 | НІ | 24 |
| 1 бар | 210 | 13 | 8 | НІ | 23 |
| 1 упаковка | 280 | 14 | 5 | ТАК | 30 |
| 1 упаковка | 220 | 11 | 6 | ТАК | 21 |
| 1 упаковка | 230 | 11 | 4 | ТАК | 26 |
| 1 упаковка | 260 | 10 | 7 | ТАК | 35 |
| 1 упаковка | 280 | 14 | 11 | ТАК | 27 |
| 1 бар | 260 | 8 | 5 | ТАК | 40 |
| 1 бар | 190 | 11 | 5 | НІ | 21 |
| 1 бар | 280 | 14 | 8 | ТАК | 33 |
| 1 бар | 270 | 11 | 6 | НІ | 29 |
| 1 упаковка | 180 | 8 | 5 | НІ | 21 |
| 1 бар | 220 | 12 | 7 | НІ | 24 |
Жувальні фруктові цукерки в порівнянні
| 1 мішок | 250 | 2.5 | 2.5 | ТАК | 47 |
| 1 мішок | 250 | 2.5 | 2.5 | ТАК | 47 |
| 1/2 пачки | 190 | 2 | 2 | ТАК | 34 |
| 1 мішок | 240 | 5 | 4.5 | ТАК | 34 |
| 1 упаковка | 240 | 5 | 1 | ТАК | 33 |
| 1/4 склянки | 160 | 0 | 0 | НІ | 30 |
| 4 штуки | 160 | 1 | 0 | НІ | 19 |
| 33 штуки | 160 | 0 | 0 | НІ | 25 |
| 9 штук | 120 | 0 | 0 | НІ | 22 |
| 5 штук | 160 | 2 | 1.5 | ТАК | 27 |
| 40 грам | 140 | 0 | 0 | НІ | 29 |
| 40 грам | 140 | 0 | 0 | НІ | 29 |
| 6 штук | 140 | 3 | 0 | ТАК | 20 |
| 12 штук | 140 | 0 | 0 | НІ | 21 |