Цукіні Болоньєзе - безкоштовний рецепт схуднення від Shape Me
Безкоштовний рецепт схуднення на Shape Me, автор Сьюзі Беррелл
без глютену без молочних продуктів, без горіхів, без яєць, без пшениці
Ми всі любимо макарони, але мало хто з нас потребує такої кількості вуглеводів! Поміняйте локшину з кабачків (`` зооди ''), і ви отримаєте смачну вечерю, яку сподобаються навіть дітям.
Інгредієнти:
- 500г нежирного фаршу з яловичини
- 1 коричнева цибуля, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 моркви, дрібно нарізані кубиками
- 4 стебла селери, дрібно нарізані кубиками
- 2 банки по 400 г помідорів, нарізаних кубиками
- 1/4 склянки томатної пасти
- 1/4 склянки сухого білого вина
- 3 лаврових листа
- 3 гілочки чебрецю
- 1 ст. оливкова олія
- 4-6 маленьких кабачків, спіралізовані
- Жменя базиліка, розірвана, для подачі