Цукор у горіхах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту цукру в харчових продуктах у 47 різних видах горіхів, від 51,5 г до 1,1 г на 100 г. Основним видом горіхів є Горіхи, пекан, де кількість цукру в 100 г становить 3,97 г.

Двадцять найкращих горіхових продуктів з високим вмістом цукру

Нижче наводиться зведений список для двадцяти найкращих горіхів, класифікованих за кількістю або рівнем цукру в 100 г.

1. Горіхи, кокосові вершки, консервовані, підсолоджені: 51,5 г (57% RDA)
2. Горіхи, кокосове м’ясо, сушені (підсушені), підсолоджені, подрібнені: 43,17 г (48% RDA)
3. Горіхи, кокосове м’ясо, сушені (підсушені), підсолоджені, пластівці, упаковані: 36,75 г (41% RDA)
4. Горіхи, мигдальна паста: 36,25 г (40% RDA)
5. Горіхи, каштани, європейські, смажені: 10,6 г (12% RDA)
6. Горіхи, фісташкові горіхи, сухі смажені, без додавання солі: 7,74 г (9% RDA)
7. Горіхи, фісташкові горіхи, сухі смажені, з додаванням солі: 7,74 г (9% RDA)
8. Горіхи, фісташкові горіхи, сирі: 7,66 г (9% RDA)
9. Горіхи, кокосове м’ясо, сушені (сушені), несолодкі: 7,35 г (8% RDA)
10. Горіхи, мигдальне масло, звичайне, з додаванням солі: 6,27 г (7% RDA)
11. Горіхи, кокосове м’ясо, сире: 6,23 г (7% RDA)
12. Горіхи, горіхи кешью, сирі: 5,91 г (7% RDA)
13. Горіхи, змішані горіхи, масло смажене, без арахісу, слабосолене: 5,21 г (6% RDA)
14. Горіхи, горіхи кеш'ю, сухі смажені, без додавання солі: 5,01 г (6% RDA)
15. Горіхи, горіхи кешью, масло смажене, без додавання солі: 5,01 г (6% RDA)
16. Горіхи, горіхи кеш'ю, сухі смажені, з додаванням солі: 5,01 г (6% RDA)
17. Горіхи, горіхи кеш'ю, масло смажене, з додаванням солі: 5,01 г (6% RDA)
18. Горіхи, масло кешью, звичайне, з додаванням солі: 5,01 г (6% RDA)
19. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, без додавання солі: 4,93 г (5% RDA)
20. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, з додаванням солі: 4,93 г (5% RDA)

Виходячи з двадцяти найпопулярніших горіхових виробів або продуктів, що містять цукор, ми маємо більш повну розбивку на горіхи, пекан і найвищий продукт, що містить цукор - горіхи, кокосові вершки, консервовані, підсолоджені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 47 видів горіхів.

Внизу сторінки знаходиться повний перелік 47 різних видів горіхів на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст цукру в горіхах.

Горіхи, пекан - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні горіхів, пекану разом із вмістом цукру. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Горіхові та насіннєві продукти". Іншими важливими та пов'язаними з цукром поживними речовинами є калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 691 ккал (35% RDA), кількість білка - 9,17 г (16% RDA), кількість жиру - 71,97 г (111% RDA) і кількість Вуглеводи складають 13,86 г (11% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом цукру в горіхах.

---