Дати проти Чорносливу

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння дат та чорносливу. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у фініках більше калорій, ніж в чорносливі.

Фініки мають 277 ккал на 100г, а чорнослив 240 ккал на 100г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 13%.

У фініках і в чорносливі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

фініки або чорнослив - де більше поживних речовин?

• Калорії: дати - На 13% більше чорносливу.
• Вуглеводи: дати - На 15% більше, ніж чорносливу.
• Жир: чорнослив - На 153% більше, ніж фініки.
• Харчові волокна: чорнослив - На 6% більше, ніж фініки.
• Білок: чорнослив - 20% більше, ніж дати.

---