Давайте підрахуємо шляхи підвищення рівня вашого магнію - клініка Ріордан
Крістал Шоу
Огляд форм, що надходять з магнієм, шляхів введення та загального використання.
Магній буває різних форм, від карбонату магнію до цитрату магнію, який ви можете знати як загальновживаний проносний засіб. Він відіграє важливу роль у накачуванні серця, кісток і зубів, розслабленні кровоносних судин і роботі кишечника. Було показано, що він допомагає нормалізувати артеріальний тиск, запобігти зупинці серця, інфаркту та інсульту. Він має терапевтичні переваги для;
- Фіброміалгія
- Серцево-судинне захворювання
- Миготлива аритмія
- Мігрень
- Діабет ІІ типу
- Старіння
- Передменструальний синдром
- Смертність
І він відіграє роль у детоксикації, допомагаючи запобігти пошкодженню хімічними речовинами навколишнього середовища, важкими металами та іншими токсинами.
Нижче наведено перелік кожного типу магнію та найпоширеніші способи їх використання.
Гліцинат магнію - це хелатна форма магнію, яка забезпечує найвищий рівень поглинання та біодоступності. Він ідеально підходить для тих, хто намагається виправити недолік.
Оксид магнію є не хелатним. Він зв’язаний з органічною або жирною кислотою і містить лише близько 60 відсотків магнію. Він найчастіше використовується завдяки своїм властивостям пом’якшувати стілець і не дуже біодоступний для решти частин тіла.
Хлорид магнію і Лактат магнію містять лише близько 12 відсотків магнію, але легше засвоюється, ніж оксид магнію, який містить п’ятикратну кількість магнію.
Сульфат магнію та гідроксид магнію (також відоме як магнезіальне молоко) найчастіше використовують як проносне. Приймайте їх лише за призначенням, щоб уникнути надмірно рідкого стільця.
Карбонат магнію в основному використовується як антацид і містить 45 відсотків магнію.
Таурат магнію містить поєднання магнію і таурину, який є амінокислотою. Цей комбінований засіб зазвичай дає заспокійливий ефект для тіла та розуму.