DD Fitness Чому Світ для схуднення просто не робить цього для мене - Donegal Daily
Сьогодні ми поговоримо про Світ для схуднення та про те, як це може перешкодити вам схуднути.
Це може бути дещо суперечливою темою, тому перед тим, як хтось стрибає захищати Світ для схуднення або натовп з’являється у спортзалі з факелами та вилами, я не кажу, що Світ для схуднення не працює.
У них є багато історій успіху, щоб показати, що їх метод працює для деяких людей.
Еммет Руше
Але, з мого досвіду спілкування з тисячами клієнтів за останні 8+ років, це не працює для всіх довгостроково.
І я збираюся пояснити, чому це може бути.
Вам, напевно, сказали, що у вас є безкоштовні продукти, які ви можете їсти в необмеженій кількості протягом дня.
Хоча ці продукти можуть мати низький вміст жиру, це, на жаль, не означає, що вони не містять калорій.
Для того, щоб схуднути, потрібно бути в дефіциті калорій.
Це коли ви їсте менше калорій, ніж спалюєте, що змушує ваше тіло спалювати жир.
Річ у тому, що ви маєте безкоштовну їжу, яку ви можете їсти в необмеженій кількості, полягає в тому, що ви можете вживати занадто багато калорій протягом дня, і це в кінцевому підсумку може призвести до того, що ваша втрата ваги припиниться, або ви дійсно зможете набрати вагу.
Якщо це починає здаватися звичним, я поясню, чому це могло статися нижче.
Ось основний перелік деяких найпопулярніших безкоштовних продуктів харчування, що існують у світі для схуднення, та їх калорій на вагу;
• 50г сухих макаронних виробів - 190 калорій
• 1 велика картопля - 280 калорій
• 100г чорної квасолі - 230 калорій
• 100 г натурального йогурту без жиру - 43 калорії
• 1 великий банан - 120 калорій