Вівсяний медово-горіховий фруктовий батончик Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 12
• Сума на порцію
• Калорії: 208,8

• Загальний жир: 8,8 г.
• Холестерин: 17,7 мг
• Натрій: 92,7 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 31,0 г.
• Харчові волокна: 2,5 г.
• Білок: 4,0 г.

Вступ

Інгредієнти

1 склянка вівса, що швидко готується
3/4 склянки цільнозернового борошна
1/4 склянки підсмажених зародків пшениці
1 чайна ложка меленої кориці
1/4 чайної ложки солі
1/2 склянки меду
1/3 склянки несолодкого яблучного пюре
1/4 склянки олії ріпаку
1 яйце, збите для перемішування
1 яєчний білок
3/4 склянки подрібненої сушеної вишні (або кранісу, або абрикосів)
1/2 склянки подрібнених волоських горіхів (або мигдалю або арахісу)
Кулінарний спрей
1/4 склянки (або 3 ст. Ложки) абрикосових консервів (лише для фруктів) (або полуниця або. Ви розумієте).

---