Дебора втратила майже 100 фунтів на Кето керувала мною
Я почав свою подорож до схуднення в лютому 2016 року. Моє 52-річчя з дня народження, і я все ще мав зайву вагу. Починаючи з 283 фунтів. Моя дочка Джессіка почала готувати для мене здорові страви приблизно протягом 4 тижнів, щоб допомогти мені рухатись по шляху. Після цього ми з сестрою ДіДі приєдналися до 8-тижневого заняття з кікбоксингу (Paul Bowman/No Excuses Ladies Bootcamp).
Саме тут Пол познайомив мене з їжею Кето. Я був вражений тим, як легко це було зробити. Але найбільше ... Я насолоджувався тим, що їв. Я знову схвилювалась від приготування їжі. Це змінила спосіб життя, і я планую залишатися з ним ! Я більш активний. Виконуючи 5 тисяч, перешкоди на деревах, пінні пробіжки, піші прогулянки. Це змінило життя. Мені ще 9 фунтів від втрачених 100 фунтів.
1. Яку тактику ви застосували, щоб допомогти вам досягти своєї мети? Що ви виявили, допомогло вам найкраще досягти поставлених цілей?
Моя перша тактика полягала в тому, щоб зайти в Інтернет і шукати “кето-десерти”. Я тотальний Солодкий Вирод. Тож я переконався, що у мене в будь-який час є якесь кето-солодке ласощі, коли мені потрібно було викривити свій ласун.