Потовиділення Причини та лікування Nature s Best
Це роблять усі - хоча деякі люди роблять це більше, ніж інші. Але що саме є потовиділенням і якій меті воно служить? У людському тілі знаходяться мільйони потових залоз. Вони поділяються на два основних типи: еккринні залози та апокринні залози.
Еккринні залози знаходяться майже по всьому тілу, у глибоких шарах шкіри, де вони з'єднуються із зовнішнім шаром шкіри за допомогою проток. Нервова система стимулює ці залози до утворення поту - прозорої рідини без запаху - при підвищенні температури тіла. Пот із залоз еккрин виробляється переважно з води разом з іншими речовинами, такими як натрій і хлорид. На еккринні потові залози припадає близько трьох чвертей солодких залоз вашого тіла. Інша чверть в основному складається з апокринових потових залоз. Вони в основному зустрічаються в районах з великою кількістю волосяних фолікулів, включаючи пахви та пах.
Тим часом вважається, що апокринні залози виділяють рідину у відповідь на занепокоєння, нервозність та інші типи емоційного стресу (експерти вважають, що їх стимулюють гормони, а не нервова система, оскільки вони починають функціонувати лише в статевому дозріванні, коли їх стимулюють статеві гормони (i)). Як і рідина, що виробляється еккринними залозами, ця рідина не має запаху, поки не змішається з бактеріями на вашій шкірі.
Нормальна функція
Багатьох людей піт може бути незручним, але це цілком нормальна функція організму. Окрім того, що допомагає охолодити вас, коли вам стає занадто жарко - що дуже корисно, наприклад, під час тренувань - деякі також вважають, що це допомагає виводити токсини з організму (ii). Наскільки пітнієте, це залежатиме від ряду факторів, включаючи вашу стать, вік, генетику, рівень фізичної форми або те, чи маєте ви надмірну вагу чи ні.
Якщо, однак, ви виявите, що потовиділення є проблемою, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб спробувати впоратися з цим, включаючи наступне:
Уникайте того, що, як ви знаєте, погіршує ваше потовиділення (гостра їжа, кофеїн, куріння та алкоголь, як вважають, у деяких людей викликають піт).
Уникайте штучних волокон, які викликають піт, таких як нейлон та поліестер. І вибирайте прохолодний вільний одяг, замість того, щоб одягати щось щільне.
Спробуйте антіперспірантний спрей, а не дезодорант (дезодоранти просто маскують запах запаху, тоді як антиперспіранти мінімізують виділення поту).
Гіпергідроз: сильне потовиділення
Хоча потовиділення може бути лише незначною проблемою для більшості людей, приблизно три на кожні 100 людей у Великобританії страждають від надмірного потовиділення або гіпергідрозу. Це може торкнутися лише певних частин тіла, таких як кисті, ноги, обличчя та пахви (фокальний гіпергідроз), або може вплинути на вас усього (генералізований гіпергідроз).
Фокальний гіпергідроз - також званий первинним гіпергідрозом - не має очевидної причини, хоча генералізований гіпергідроз (або вторинний гіпергідроз) може бути пов'язаний з основною проблемою здоров'я або може бути побічним ефектом прийому певних ліків.
Сімейний зв’язок
Вважається, що у кожної четвертої людини з вогнищевим гіпергідрозом у їхній родині є захворювання. Але якщо у вас генералізований гіпергідроз, це може бути спричинено однією з кількох речей, включаючи менопаузу, надмірно активну щитовидну залозу, прийом рекреаційних наркотиків та вживання надмірної кількості алкоголю. Ліки, які можуть викликати генералізований гіпергідроз, включають деякі антидепресанти, тамоксифен (препарат від раку молочної залози) та антагоністи гонадотропін-рилізинг-гормону (препарати, що застосовуються для лікування раку простати у чоловіків та безпліддя у жінок).
Тож якщо ви надмірно потієте, бажано звернутися до лікаря загальної практики, щоб виключити можливі основні причини. Ваш лікар загальної практики також може розповісти вам про лікування, яке може допомогти. Наприклад, вони можуть призначити потужні антиперспіранти, що містять хлорид алюмінію, хоча ці типи антиперспірантів можуть викликати легке подразнення шкіри. Ліки, що блокують дію хімічної речовини, що активує потові залози, також відпускаються за рецептом лікаря.
Лікування в лікарні
Якщо у вас сильний гіпергідроз, ваш лікар може направити вас до лікарні-дерматолога, який може порекомендувати такі методи лікування, як іонофорез (який пропускає струм низької інтенсивності через ваші руки, ноги або пахви), ботокс (який діє, блокуючи нервові закінчення в пахви), ліки, що відпускаються за рецептом, і - якщо все інше не вдається - хірургічне втручання.
Якщо, навпаки, ваш стан м’якший, ви можете віддати перевагу сильному антиперспіранту, що продається без рецепта, або абсорбуючому порошку, який всмоктує надмірну піт. Ви також можете придбати пітні прокладки, які поглинають вологу під пахвами.
Набагато більше інформації про гіпергідроз та способи лікування доступні на сайті hyperhidrosisuk.org.
Низький рівень нічного потовиділення
Сильне потовиділення, коли ти в ліжку, може траплятися у когось час від часу, особливо якщо у вашій спальні занадто жарко або на вашому ліжку занадто багато ковдр. Навіть якщо ви прокидаєтесь вночі, залиті потом - стан, який називається нічним гіпергідрозом, - причин може не бути (коли причина нічного потовиділення невідома, це називається ідіопатичним гіпергідрозом). На щастя, нічна пітливість, як правило, нешкідлива.
Але іноді нічне потовиділення може бути ознакою медичного стану або спричинене певними ліками. Нижче наведено деякі речі, які можуть спричинити нічний піт:
Менопауза
Окрім припливів, гормональні зміни, які впливають на жінок, що переживають менопаузу, можуть спричинити нічне потовиділення (це в основному припливи, які трапляються вночі). Існує ряд інших способів, як ваше тіло змінюється під час менопаузи. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись більше про те, як менопауза може вплинути на вас.
Апное сну
Захворювання, яке перешкоджає вашому диханню під час сну, - це апное уві сні, спричинене розслабленням і звуженням горла, і, як вважають, воно страждає близько чотирьох відсотків чоловіків середнього віку та двох відсотків жінок середнього віку у Великобританії. (iv). Не у всіх, хто страждає від апное сну, спостерігається нічне потовиділення, з більш поширеними симптомами, включаючи гучний хропіння, гучне дихання та задишку, чи соплі, поки ви спите. Дізнайтеся більше про обструктивне апное сну тут
Надмірно активна щитовидна залоза
Також відомий як гіпертиреоз, надмірна активність щитовидної залози є досить поширеним станом, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози, що пришвидшує ваш метаболізм. Якщо у вас надмірно активна щитовидна залоза, ви можете бути чутливі до спеки і поту більше норми, в тому числі вночі.