Дефіцит вітаміну Р призводить до переїдання
Гаразд, вибачте за страшний заголовок. Але, здається, в наші дні нам доводиться лякати людей Самодопомога .
Ось про що мова ... Вітамін Р пов’язаний із задоволенням у вашому житті. Це правда, що якщо у вас їх немає або мало, це вплине на ваше емоційне здоров’я, що для деяких перетворюється на боротьбу з харчуванням.
Тут, на Зеленій горі в Fox Run, ми часто запитуємо жінок про їхній духовний голод. Іншими словами, якщо їжа є головним моментом дня, щось може бути не так і вказує на необхідність досягнення, для змісту, збільшення дози «вітаміну Р».
Як Задоволення впливає на Ваше харчування?
Як люди ми покликані шукати задоволення та уникати болю. Більшість наших способів поведінки обертаються навколо цього процесу. Тож питання в тому, скільки задоволення ти маєш у своєму житті? І як це впливає на ваше харчування?
Приєднуйтесь до нашого списку розсилки розсилок!
Підпишіться щотижня отримувати електронні листи від Зеленої гори, щоб допомогти вам жити здорово, не дотримуючись дієт та обмежуючи їжу.
Для багатьох, коли біль більший, ніж задоволення, або навіть біль і ніякого задоволення, нерідко звертаються до того, що, на наш погляд, може бути легко форма задоволення (вона ж ... їжа) для компенсації.
Їжа перейшла за межі Задоволення?
Звичайно, їсти приємно. МИ ХОЧЕМ, щоб їсти було приємно . І так, це дає певне задоволення, як фізичне, так і психологічне. Знову ж таки, ми цього хочемо. Але, просто сказавши - це приємно ... поки цього немає.
Коли їжа продовжує переживати задоволення та живлення, тепер вона стає їжею з болем (фізичним та психологічним), який потім стає новим стресором для подолання - стресом від невпорядкованого харчування. І, в свою чергу, є не тільки постійний дефіцит задоволення, але й додатковий біль, з яким потрібно боротися.
Є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли мова заходить про збільшення дози вітаміну Р.
- Те, що відбувається у вашому житті, що здається вам приємним?
- Як можна продовжувати їсти у приємному діапазоні, не стаючи при цьому фізично та емоційно болючим?
Для багатьох, у кого їжа є основним джерелом задоволення, це може здатися неможливим отримати будь-який інший тип задоволення.
Цілком зрозуміло ... ISH. Я б запропонував запитати себе:
- Чи є їжа справді приємний?
- І якщо так, то як довго?
- І як ти почуваєшся після?