День 1 - Сік швидко
День 1 на Juice Fast був досить неймовірним. Не знаю, чому вони називають це "піст" - адже це справді СОКОВИЙ СКОР! Ми п’ємо стільки соку - дивно, що ми не перетворилися на овочі і не починаємо вирощувати капусту з вух.
Цей швидкий шлях був набагато простішим, ніж я коли-небудь уявляв, практично не маючи серйозних проблем фізично чи розумово. Я бачу, як один раз постійно готую соки. Ви відчуваєте себе настільки легким та енергійним - це може викликати звикання.
6:00 - Коли я вранці встав, у мене було багато енергії. У мене була гаряча вода з лимоном і кайєном, а також трав'яний зелений чай. Спочатку я планував зробити лише прогулянку та легку йогу - але моя енергія була через дах! Я сказав йому біса і пішов бігати по біговій доріжці ....
Я закінчив тренуватися 50 хвилин - безумовно, більше, ніж запланував, і спалив приблизно 427 калорій ...
Тоді я зробив нашу першу партію соку. Я називаю це Ravishing Red! Цей ранковий енергетизатор складався з буряка, моркви, яблука, селери, огіркового імбиру та капусти - соковижималка зробила близько 25 унцій, які я розділив зі своїм чоловіком, і ми розбавили її водою, щоб випити близько 20 унцій кожну до ранку.
8:30 ранку - я прибув на роботу та негайно почав потягувати…. Мені знадобилося близько 45 хвилин, щоб закінчити цей сніданок.
9:45 - Офіс МОРОЗИЛ, я сиджу біля вентиляційних отворів, тож це не допомагає. Мені потрібно було зігрітися - тому я пішов за чашкою цього нового чаю, який купив цього тижня. Це було дуже смачно, а кориця напевно мала зігріваючий ефект на моє тіло.
10:30 - Я помітив смішну консистенцію зубів і смак ... Перед обідом я випив близько 16 унцій чаю та ще 8 унцій води.
Полудень - у мене було близько 50 хвилин, щоб приготувати сік і повернутися до роботи. Це було надзвичайно просто - тому що мій чоловік був дома цілий день, і соковижималка була вся почищена і готова до соку! Спочатку я зробив партію журавлинного соку, щоб зберігати окремо в холодильнику. Це було нашим випити, якби ми відчували низький рівень енергії. Змішування пари столових ложок з великою чашкою води дивно для зменшення болю голоду. Журавлинний сік також сприяє детоксикації!