День 2 Їжте веселку - супер здорові діти

Естрада, Естрада, Естрада. Протягом багатьох років цьому навчає «Фонд« Підготовка до кращого здоров’я »на веб-сайті http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/, офіційно відомий як 5aday. Я цитую безпосередньо з їхньої літератури: «Вживання фруктів та овочів у різних кольорах - червоному, темно-зеленому, жовтому, синьому, фіолетовому, білому та оранжевому - забезпечує найширший спектр поживних речовин. А колір - це чудовий спосіб залучити дітей - від наповнення кошика різноманітними різнокольоровими фруктами та овочами до того, щоб на тарілці була веселка! "

супер

Якщо у вас є такі діти, як Крісті, які перший день з’їли все яблуко з кошика з фруктами, це гарна можливість навчити їх різноманітності. "У вас сьогодні було зелене яблуко, тож, можливо, спробуйте жовтий банан, якщо ви все ще голодні". Ось якщо ви зможете зловити їх до того, як вони вкусять перший укус. Після цього насправді не можна повернути його назад.

Кожен колір у виробництві може похвалитися певними поживними речовинами, пов’язаними з цим кольором. Наприклад

Червоний

Темно-зелений/зелений

Жовтий/оранжевий

Синій/Фіолетовий