День; s Вартість їжі менше 1600 калорій

Ваш плоский день живота, від сніданку до вечері, плюс закуски!

Сніданок

Домашній картопля фрі з ковбасою
3 посилання Ковбаса для сніданку з курки та шавлії Applegate Naturals
1 варена солодка картопля, кубиками
1 1/2 склянки подрібненої капусти
2 ч. Ложки оливкової олії
1/4 ч. Ложки подрібнених пластівців червоного перцю

Курячу ковбасу розігріти. На сковороді пасеруйте солодку картоплю та капусту на оливковій олії до м’якості, посипаючи пластівцями червоного перцю.

Всього: 310 калорій

Обід

Лосось Авокадо "Суші"
1/2 авокадо, нарізані тонкими скибочками
2 унції копченого лосося, нарізані тонкими скибочками
1/4 склянки вареної рисової локшини

---