День запою, чому це відбувається і як зупинитись
Спершу подивимося, чому це відбувається.
День запою - це емоційне харчування.
У вас був жахливий день. Нічого не пішло правильно, і незалежно від того, що ви робите, здається, що кожен ваш крок є неправильним. Все, що ви хочете зробити, це піти геть. Ніщо не працює і нічого не допомагає. Але у вас в кишені є зайві гроші, або комора заповнена. Потяг починає повзати на вас і його прихід. Ви починаєте планувати кожен хід і чекаєте, щоб остаточно вжити заходів.
і БАМ ... ви втрачаєте контроль.
Це спосіб позбутися емоційних сум'яття.
Ваше минуле є ключем до того, як ви справляєтеся у світі. Деякі з найприємніших, найщасливіших людей, яких я коли-небудь знав, є поїдачами запоїв. У їхньому житті, пасивність є королем - "Якщо ти мені не нашкодиш, я нічого не повинен відчувати". Це найпростіший спосіб захиститися від невідомого світу.
Поки ви не заявляєте про себе, ви не ризикуєте бути засудженими, знущатись, збентежені чи завдані шкоди. Легше покласти біль на себе.
Закрутіть їх, ви можете завдати шкоди самі! Чорт візьми, ти можеш це робити в комфорті власного будинку, замість того, щоб світ завдав тобі болю.
У світі переїдання ви доходите до того, що ваш шлунок буквально не може більше утримувати їжу. Ви створюєте "нейтральну точку". Місце, де ви нарешті можете терпіти все, що відчуваєте. Раптом це занепокоєння або біль зникли
Нарешті, ви можете мислити чітко.
Відчуття безконтрольності цілком реально
День запою їсть породжує сильну плутанину. Коли ти потрапляєш у цикл емоційного харчування, ти відчуваєш себе неконтрольованим.
Це погані погані стосунки. Їжа - це єдиний спосіб допомогти вам почувати себе під контролем, і все ж ви повинні втратити контроль, щоб туди потрапити. Ця закономірність є постійною і, здається, ніколи не зупиняється. Він стає гіршим і гіршим, а наслідки не стають кращими.
Дивною частиною є те, що чим більше цього трапляється, ви розумієте, що насправді є кнопка управління. Але це не те, про що ви думаєте.
Медичні ризики - це не жарт.
За добу в житті запоїдача спричиняє хаос по тілу - проблеми зі шлунком, рефлюкс, мимовільна блювота трапляються часто. Ризики для здоров'я значно перевищують будь-що інше: