Депресія через вагітність Набір ваги Альфа-мама

Шановна Амала,

Я дотримувався вашої поради на alphamom.com, і це було чудово.

Мені 30 і у мене перша дитина. Я перебуваю над місяцем і так раді зустріти його чи її. Але я настільки незадоволений тим, як я виглядаю і скільки ваги набрав.

Я вагітна лише 15 тижнів і вже набрала 11 кілограмів

У мене не було ранкової нудоти, і я почав збирати фунтів з першого дня.

Мене турбує, оскільки я вважаю, що до 30 тижнів, коли я досягну 30 тижнів, це буде 22 фунти, якщо не більше, а до 40 тижнів я, мабуть, досягну до 33 і більше, оскільки вони останні кілька тижнів, коли ви надати найбільшу вагу.

Мені сняться кошмари, я плачу про це вдень, я більше тижня не виходив з дому і відмовився від спілкування, бо мені так некомфортно. Я втрачаю, що робити.

Я не буду голодувати свою дитину ...Я займаюся мінімум 30 хвилин 5/6 разів на тиждень (легка їзда на велосипеді)Я також добре усвідомлюю, що я їжу, зберігаючи це здоровим і природним.Я справді намагаюся обмежити свої нездорові закуски!

Я не бачу, де я роблю помилку або чому моє тіло зазнає невдач.

Будь-яка порада, яку ви маєте для мене, була б дуже вдячна. Я відчуваю себе надзвичайно загубленим і пригніченим цим усім.

З повагою,
Т

О, вагітність набирає вагу. Це важка тема. Вам потрібно набрати вагу, так. Але не занадто багато, або занадто швидко, і не дай Бог, щоб ви не отримали нічого з цього в дупі, на відміну від ідеального маленького "Я проковтнув кавун або, можливо, просто з'їв великий бутерброд". дивно прийшов до ідеалізації. І не дай Бог, щоб вам було сумно чи самоусвідомлено з приводу зміни своєї форми, вагітність не час для марнославства, ви егоїстичний монстр.

Все сказане: Я набагато менше стурбований вашим збільшенням ваги, ніж мене свої почуття про свій набір ваги. Кошмари, плач та уникнення соціальних ситуацій - це справжні проблеми, а не кількість на шкалі. Сказати, що ваше тіло «підводить» вас, інакше здорова вагітність - це дуже, дуже тривожна мова.