Десять принципів підживлення здорових стосунків із їжею
Опис
Чи використовуєте ви їжу, щоб втішити себе під час стресових ситуацій? Робоча книга про інтуїтивне харчування пропонує комплексну, обґрунтовану на фактичних даних програму, яка допоможе вам розробити здоровий відносини з їжею, звертайте увагу на сигнали голоду та задоволення та розвивайте глибокий зв’язок зі своїм розумом та тілом.
Ви пробували примхливу дієту після примхливої дієти, лише щоб повернути вагу? Можливо, ви пробували білкову дієту лише для того, щоб перейти лише до овочів? Сирий мигдаль та кокосова вода кожні сорок п’ять хвилин замість великої їжі? Або, можливо, ви спробували підрахувати калорії, але цифри на шкалі досі не складати. Якщо ви готові закинути капелюх і назавжди відмовитись від дієти, візьміть серце. Ви можете насолоджуватися їжею знову - вам просто потрібно звернути увагу на природні ознаки голоду у вашому тілі. За матеріалами бестселера авторів, Інтуїтивне харчування, ця книга може показати вам, як.
Робоча книга про інтуїтивне харчування пропонує новий спосіб дивитись на їжу та час їжі, показуючи вам, як розпізнати природні сигнали голоду вашого тіла. Структурований навколо десяти принципів інтуїтивного харчування, уважний підхід у цій книзі заохочує вас відмовитися від нездорової поведінки щодо контролю ваги, сформувати позитивний імідж тіла та, що найголовніше, перестати відчувати неспокій навколо їжі.!
Ви народилися з усією мудрістю, необхідною для інтуїтивного харчування. Ця книга допоможе вам відновити зв’язок із цією мудрістю і, зрештою, змінити ваше життя - один прийом їжі за раз.
Деталі продукту
Категорії BISAC:
Заробляйте, просуваючи книги
Заробляйте гроші, ділившись улюбленими книгами через нашу Партнерську програму.
Про автора
Евелін Трібол, МС, РДН, є нагородженим зареєстрованим дієтологом із практикою консультування з питань харчування в Ньюпорт-Біч, Каліфорнія, що спеціалізується на порушеннях харчування. Вона також навчає медичних працівників щодо того, як допомогти своїм клієнтам розвивати здорові стосунки з їжею, розумом та тілом за допомогою процесу інтуїтивного харчування, концепції якої вона стала одним із першопрохідців. Трібол є автором кількох книг, в тому числі Здорове домашнє приготування їжі, і є співавтором Інтуїтивне харчування. Вона була експертом з харчування Доброго ранку Америка, і протягом шести років був національним речником Академії харчування та дієтології. Три роки працювала в комітеті соціальних медіа Академії розладів харчування. Трибол часто шукають у засобах масової інформації завдяки своїй харчовій експертизі, і він виступав у сотнях інтерв'ю, включаючи CNN, NBC's Сьогоднішнє шоу, MSNBC, Fox News, США сьогодні, The Wall Street Journal, і Люди журнал. Вона також проводить презентації по всьому світу про інтуїтивне харчування.