ДЕСЯТЬ РЕЧЕЙ, ЩО ВИ ПОТРІБНІ ЗНАТИ ПРО ПОРОШУЮЧИЙ НАСОС НА РУЧІ - Журнал Motocross Action
(1) Рукоятковий насос. Насос для рук викликаний обмеженими кровоносними судинами в передпліччя. Обмеження підтримує кров, яка надходить із серця. Поки кров резервується, більше крові продовжує закачуватися в передпліччя. Результат - затор крові. Якби не тонка волокниста оболонка навколо м’язів, яка називається фасцією, кров буде продовжувати литися, поки ваші передпліччя не стануть схожими на Попаєві. Причина, по якій вони не вибухають, як повітряна куля, полягає в тому, що оболонка фасції нееластична. Передпліччя можуть розширюватися лише до тих пір, поки не будуть досягнуті межі фасцій - в результаті чого передпліччя відчувають жорсткий камінь.
(2) Хірургія накачування руки. Операція на ручному насосі, яку називають фасціотомією, стала популярною серед професійних гонщиків з мотокросу. Ця хірургія досить нова для хірургів-ортопедів і постійно зазнає змін. Основна ідея полягає в тому, що на фасції передпліччя робиться розріз для усунення звуження м’язів під час напруженої діяльності. Коли фасція розкрита, більше крові може вилитися до того, як ваші передпліччя перетворяться на цемент. Попереджуємо, немає жодних гарантій того, що операція на ручному насосі буде працювати. Деякі розрізи закриваються під час загоєння, перешкоджаючи цілі операції взагалі.
(3) Діяльність. Ви можете пом’якшити насос для рук, підтримуючи регулярний потік крові. Будьте попереджені, що кататися один раз на два тижні і сидіти в перервах між поїздками запрошує насос на руку. Мотокрос - фізично вибагливий вид спорту, який використовує багато м’язів і обертає пульс. Їхати на дивані, а потім стрибати на велосипеді - це шок для тіла. Рішення полягає в тому, щоб залишатися активними; катайтеся на гірському велосипеді, стрибайте на мотузці або йдіть у спортзал, коли ви не катаєтесь.
(4) Надмірна підготовка. Для деяких менше - це більше. Як би поганий не був сидячий спосіб життя, надмірно активний може настільки ж згубним. Щоденні катання та тренування не завжди дають організму достатньо часу для відновлення. Рукоятковий насос може бути побічним продуктом надмірного тренування. Коли ви тренуєтесь, ваше тіло виробляє токсини, які можуть потрапити в руки. Найвідоміший з цих токсинів - молочна кислота. Він накопичується в м’язах, створюючи відчуття печіння. Якщо вам не вдасться взяти необхідний перерву, щоб ваше тіло само змилося, ви можете постраждати від ефекту насоса для рук. Слухайте своє тіло.