Детокс для схуднення - ресурси для схуднення
Після надлишків Різдва та Нового року у багатьох з нас виникає спокуса «детоксикувати» - і з обіцянкою, що дієти для схуднення для детоксикації можуть зробити все, що допоможе нам схуднути, зміцнити імунітет, перемогти головний біль, позбутися целюліту і дати нам чиста, сяюча шкіра, чи не дивно.
Однак більшість експертів сходяться на думці, що наш організм повністю здатний позбавлятися від відходів без `` детоксикації '', за умови, що ми здорові - адже це, зрештою, покликане робити наша печінка, легені, нирки та шкіра.
Більшість дієт для детоксикації мають ефект схуднення, але це, як правило, тому, що вони суворо обмежують кількість вживаних калорій. Хоча точні, дозволені та заборонені продукти можуть варіюватися від дієти до дієти, більшість із них включають низькокалорійні продукти, такі як фрукти, овочі, боби, горіхи, насіння, трав'яні чаї та величезна кількість води, а також забороняють калорійні продукти, такі як пшениця, молочні продукти, м'ясо, риба, яйця, кофеїн, алкоголь, сіль, цукор та оброблені продукти.
Існує кілька позитивних позицій, пов’язаних з дієтами для схуднення з детоксикації, а саме те, що вони заохочують вас їсти більше фруктів та овочів, пити більше води та зменшувати шкідливу їжу, оброблену їжу, кофеїн та алкоголь. До того ж вони також допомагають думати про те, що ви їсте, і можуть бути мотиваційними, коли ви берете на себе відповідальність за своє здоров'я. Але, оскільки більшість вирізають основні групи продуктів, таких як м’ясо, молочні продукти та продукти з пшениці, вони можуть мати дефіцит певних поживних речовин, потенційно ризикуючи виникненням дієтичних дефіцитів та зниженим імунітетом, якщо дотримуватися їх тривалий час.