Детокс Ід 2020 Як схуднути та повернути форму після святкування Ід-байраму The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 23 травня 2020 р., 07:00 IST
01/7 Детокс Ід-2020: Як схуднути та повернути форму після святкування Ід-байраму
Ід-аль-Фітр - один із найсприятливіших мусульманських фестивалів, який відзначається по всій земній кулі з великою шумою. Він також відомий як "Фестиваль швидкого посту", оскільки в цей день закінчується місячний піст (від світанку до сутінків) під час священного місяця Рамадан. Залежно від огляду місяця, Ід аль-Фітр буде відзначатися в ніч на неділю (24 травня), а якщо ні, то він буде відзначатися 25 травня (понеділок).
Зазвичай фестиваль відзначається з великою пишністю та шоу, коли люди одягаються до дев’ятки та зустрічаються зі своїми рідними та друзями. Після місяця посту щодня від світанку до заходу сонця, свято Ід також приносить шанс поласувати різноманітними смачними делікатесами та смачними стравами. Хоча ніхто не хоче залишати шанс поласувати вишуканими стравами, нам також потрібно пам’ятати про цілі щодо зниження ваги.
02/7 Що ви повинні робити, щоб дотримуватися своїх цілей щодо схуднення після закінчення Ід
Так, хоча місяць посту, можливо, був би корисним для вас як духовно, так і фізично, але надмірне спокусливе розповсюдження продуктів харчування насправді може завдати хаосу вашому тілу. Це особливо важливо, якщо ви багато працювали, щоб скинути зайві кілограми і повернути форму.
Існують певні речі, про які слід пам’ятати, щоб залишатися вірними своїй подорожі щодо схуднення, не кладучи демпфер на святкування Ід-байраму. Ці поради також можуть стати в нагоді, якщо під час урочистостей ви вже переїли з високою калорійністю та насиченою сіллю їжею.
03/7 Водна терапія
Це може звучати як найбільш очевидна відповідь, але навіть якщо ми залишаємось замкненими всередині своїх будинків через пандемію, ми все ще п'ємо недостатньо води. У проміжку між роботою вдома та роботою для дому налити собі склянку води зараз може здатися не важливим.