5 комплексів штанги для поліпшення вашої сили та техніки; BOXROX

Ці комплекси зі штангою підірвуть вашу силу та зчеплення та виявлять слабкі сторони у вашому русі та техніці.

комплексів

Усі ці комплекси штанги розроблені для підвищення вашої майстерності зі штангою.

ЧИСТИЙ СТЯГ + ЧИСТ + ПЕРЕДНІЙ ПРИСІДНИЙ + ШОК

Олексій Торохтій: «Поєднання 4 вправ в одному комплексі показує, що цей комплекс ніколи не буває простим.

Ця комбінація вправ чудово розвиває «базу», кути та силову витривалість, тому цей комплекс слід використовувати в підготовчому періоді. Кожну вправу в цьому комплексі можна розробити окремо, але ця комбінація вважається «бомбою уповільненого часу». Застосування цього комплексу навіть раз на тиждень протягом 2-3 тижнів дає чудові результати. Залежно від тренувальних завдань, ви можете використовувати різну кількість повторень у кожній вправі (від 1 до 4), інтенсивність може коливатися від 50 до 85%. Цей комплекс рекомендується для спортсменів, що мають щонайменше 2 роки досвіду підйому ”.