Детокс розуму Що таке Детокс розуму та 6 кроків до детоксикації розуму
Цей пост містить партнерські посилання. Ми можемо отримати компенсацію, коли ви натискаєте на посилання без додаткових витрат.
Завжди так часто ми ходимо по дому, прибираючи та очищаючи речі, які нам більше не потрібні. Я не можу сказати вам, скільки разів я це робив під час карантину COVID -19. Окрім очищення будинку, ви, мабуть, також зробили детоксикацію тіла! Але, як часто ви робите розумовий детокс?
Ось 6 кроків, які ви можете зробити для детоксикації свого розуму та зміцнення зв’язку своїх систем переконань.
Що таке Mind Detox?
Детокс розуму - це процес, коли ви очищаєте і очищаєте свій розум, звільняючи всі свої негативні та токсичні переконання. А також емоції, які вам не служать.
Вивільнення місця для нових вірувань, які піднімуть ваші вібрації. Дозволяючи вам оволодіти своїм мисленням і поліпшити своє здоров'я психічно, фізично та емоційно.
З повсякденною суєтою ми стикаємось із тим, що як жінки це може бути дуже переважно, впливаючи на наше психічне та емоційне здоров’я.
Ведучи нас пережити негативну зміну мислення. Це може призвести до низької самоцінності, впевненості та рівня енергії, що залучає менші вібрації, що виводить нас з ладу.
Перевантаження розуму може негативно вплинути на вас одним або кількома з наступних способів:
- зниження самооцінки
- відчуття негідності
- змусити вас почуватися менш щасливими
- Стрес і втома
- розлад у стосунках та спілкуванні
- проблеми зі здоров'ям
- нездатний чітко мислити
- прийняття рішення на основі страху
Щоразу, коли ти починаєш відчувати себе депресивним, і цього відбувається занадто багато, ти відчуваєш безлад у свідомості. Пора зробити міні-перерву та відпочити або замовити шоколад у плитках Kit Kat 🙂
6 кроків до детоксикації розуму
Крок 1: Не поспішайте і зрозумійте, чому ви переживаєтеd
Проведіть трохи часу в приватній та тихій місцевості, визнаючи свої емоції та почуття.
Як жінки, ми схильні накопичувати свої емоції та почуття, боячись бути засудженими чи критиками.
У вашому щоденнику робіть мозок з усіх питань, які вас турбують.
Що ти почуваєшся пригніченим і застряглим?
Це фінанси, школа, робота, відчуття задоволення, недостатня кількість часу, настирливий бос, друг чи член родини?
Звільніть це, нічого не стримуючи.
НЕ лінуйтеся і пропустіть цей крок. Будь ласка, запишіть це у свій журнал, оскільки це приносить вам більше ясності. Як тільки ви почнете писати, ви були б набагато детальнішими, ніж якби просто подумати про це подумки.
Коли ви закінчите випускати свої емоції, зробіть кілька циклів вдихів і визначте свій намір щодо цієї нової глави вашого життя. Ви не можете всім догодити, і ця вправа стосується того, що ви робите те, що відповідає вашому серцю і душі - тому встановіть намір, який вам здається правильним, той, що бадьорить і змушує вас почуватись сміливими та впевненими у власній справжній самості.