Детокс себе; Дієта жирового розмаху; Приміська бабуся

детокс
Усі святкові вечірки закінчено, все печиво та шоколадні цукерки зникли, але, на жаль, те, що залишилось зі мною, а можливо, і з вами, - це кілька зайві кілограми (відповідно до тієї проклятої ваги у ванній кімнаті) і кілька сантиметрів у лінії талії.

Ну добре, принаймні ми всі веселились і трохи захопилися, але все це можна виправити з певною рішучістю та силою волі. Ось приходить брудне слово ... Дієта ..., і я збираюся познайомити вас з дуже розслабленим способом повернутися форму, навчившись їсти здоровіше і зберігати своє тіло переїзд.

Особисто я навіть не люблю думати про те, щоб бути на “Дієта”, оскільки я не з тих, хто підраховує бали, зважує свою їжу, живу заздалегідь відфасованою та розфасованою їжею, або дотримуюся продуктів з високим вмістом жиру без будь-яких вуглеводів, або балуюсь якимсь капустяним супом тощо. Я чув про все це від моєї родини та друзів, які пережили все перелічене, і так, деякі були цілком успішними, але це просто не для мене. Я також не є “Спортзал”, але мені подобається плавати та гуляти (здебільшого, гуляючи, оскільки це найпростіше зробити де завгодно, навіть у торговому центрі, роблячи покупки…). Чи піднімає та перевозить мої 25 фунтів. онучка вважається «підняттям ваги». якщо так, то я роблю це дуже регулярно, з любов'ю я повинен додати.

Пару років тому співробітник розповів мені про книгу "Дієта жиру", яку написав доктор Ян К. Сміт. Я переглянув її копію, і мені сподобалось те, що дізнався, тому купив власну копію (вона коштувала лише 12,95 доларів, якщо ви не вибрали новішу версію, яка пропонує більший вибір рецептів), і вирішив спробувати.

Жирна дієта йдеться про знищення шкідливих звичок та вивчення принципів здорового харчування та фізичної активності для підтримки здорового життя.

Ця програма складається з 4 етапів, і для кожної фази є перелік рекомендованих продуктів, а також список продуктів, яких слід уникати протягом певної фази. Кожна фаза продовжується з тими ж продуктами з вихідного списку, плюс поступове введення додаткових продуктів.

Я розпочинаю свій перший етап, у понеділок, 1 лютого (звичайно, після вихідних), і якщо ви хочете отримати цю книгу та ознайомитись із нею, і приєднайтеся до мене (нещастя любить компанію ... це насправді не біда ... це насправді весело, але веселіше з фан-клубом), це було б чудово.