Детокс, щоб запобігти або вилікувати похмілля

Похмілля ніхто не любить. Ви почуваєтесь втомленими, болючими, капризними, дезорієнтованими, іноді навіть нервуєте. Але чому це відбувається? Насправді це поєднання кількох речей: перевантаження токсинами в поєднанні з зневодненням; і виснаження вітамінів А, В і С, спричинене хімічною дією алкоголю на вашу систему.

Весь алкоголь містить токсини. Насправді, весь досвід сп’яніння просто дає тілу стільки токсинів, що воно не може переробити їх досить швидко. Це призводить до зменшення контролю над вашим тілом, і насправді саме звідси походить слово “в-ТОКСИЧНО-з’їденому”. Отже, коли ви прокидаєтесь наступного дня, і у вас болить голова, ви відчуваєте, що хочете зригувати, і у вас з’являються тряски, це означає, що всередині вас занадто багато токсинів, які ваше тіло відчайдушно намагається вибратися.
Ви також помітите, що вам доведеться писати набагато більше, коли ви п'єте. Це спроба вашого організму переробити та випустити ці токсини. Однак ви також вимиваєте значну кількість вітамінів та поживних речовин із вашої системи, які потрібно буде поповнювати, сприяючи дезорієнтації та тремтінню, які ви відчуваєте.

Як Детокс

Найкращий спосіб уникнути похмілля або прискорити процес відновлення на наступний день - це детоксикація. Спосіб детоксикації залежатиме від того, на якій стадії випитої гри ви перебуваєте: до, під час або після.

Перед випивкою

Візьміть 500 мг розторопші перед тим, як вийти пити, і прийміть ще дві вранці. Розторопша є абсолютно природною і сприяє збільшенню функції печінки, завдяки чому вона переробляє більше алкоголю під час пиття, що призводить до меншого накопичення токсинів.

Під час пиття (або відразу після)

Пийте багато води між алкогольними напоями та багато перед сном. Не пийте каву, яка є сечогінним засобом (викликає сечовипускання).
Киньте пити, якщо від цього вирвало. Ви перебуваєте у сильному токсичному перевантаженні, і ваше тіло намагається сказати вам зупинитися.
Уникайте газованих або солодких напоїв, які насправді прискорюють швидкість всмоктування алкоголю в систему та сприяють посиленню похмілля.

Ранок після випивки

Пийте багато води
Приготуйте фруктовий або овочевий смузі, щоб заповнити втрачені вітаміни та поживні речовини. Особливо спробуйте включити вітамін С, додавши апельсиновий сік або томатний сік.
Прийміть гарячу ванну. Спека буде потіти токсини, які викликають усі проблеми. Спочатку ви почуватиметеся трохи занепокоєним, але підете з цим, і після цього вам стане легше.