Детокс-дієта

Сандхья Гуньяні

Сендх'я Гуньяні - практикуючий дієтолог і розпочала свою кар'єру в 1997 році, навчаючись у відділі дієтології в лікарні Індрапраста Аполло, Нью-Делі. Почала свою діяльність у міжнародних корпораціях, таких як AlliedSignal, Honeywell, Hitachi Metals, у компанії NCR протягом 9 років у сфері обслуговування клієнтів та в якості менеджера з бізнесу в Південній Азії. У 2006 році вона стала консультантом фітнес-клубів Ozone, а також надала дієтичні консультації. Окрім своєї клінічної практики, Сандхія також проводить семінари для корпорацій, шкіл та інших організацій, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров'я, GENPACT, COKE, Hitachi, CIENA, Hansa Events, Euro kids School, The Foundation Hope Hall School, Foundation Annanda. Сертифікований як координатор з питань охорони здоров’я та здоров’я з FSSAI. МЕНШЕ. БІЛЬШЕ

слід уникати

Наша система піддається дії багатьох хімічних речовин через їжу, яку ми вживаємо, повітря, яке ми дихаємо, та інші ліки, косметику, засоби для дому тощо, роблячи наше тіло токсичним. У процесі наша печінка стає млявою і викликає затримку рідини, здуття живота і набряклість. Ось тут план детоксикації може допомогти. Крім виключення неправильного вживання їжі, це може сприяти втраті ваги та надлишку токсинів з організму.

Їжі, якої слід уникати:
Скоротіть цукор у будь-якому вигляді. Прості вуглеводи, інші штучні підсолоджувачі, алкоголь або газовані напої або підсолоджені напої. Уникайте оброблених або упакованих харчових продуктів, завантажених хімічними речовинами або консервантами в будь-якій формі, жирів, смажених, жирних та генетично модифікованих продуктів, яких також слід уникати.