Детокс - Клініка функціональної медицини Thriven
Вам цікаво, що насправді означає термін "детокс" і як він може покращити стан здоров'я? Або ви хтось, хто вже пройшов програму детоксикації в Thriven, але відчуваєте потребу відновити своє зобов'язання піклуватися про себе?
Для тих з вас, хто має запитання щодо детоксикації, наведена нижче інформація дасть вам базове розуміння того, що це таке, і як це правильно робити, щоб ваше тіло могло скористатися найбільшою користю.
Якщо ви вже пройшли програму детоксикації в Thriven, далі буде огляд інформації, яку ви вже дізналися, та заохочення продовжувати свою подорож до оптимального самопочуття.
Що таке токсин?
Загальне визначення токсину: все, що шкодить або знижує добробут. Ми часто вважаємо токсини отрутами, але визначення того, що становить токсин, може бути дуже широким.
Токсини можна розділити на дві групи:
Ендотоксини - приходять зсередини. Вони виробляються в нашому тілі як природні побічні продукти метаболізму. Найпростіший спосіб зрозуміти ці види токсинів - порівняти його з базовою механікою автомобіля. Двигун автомобіля працює і забезпечує енергією транспортний засіб, що є необхідним, і в процесі роботи двигун також утворює відходи або вихлоп, які необхідно усунути. Так само наші клітини виробляють відходи, виконуючи свою звичайну роботу.
Екзотоксини - походять з нашого оточення. Загалом, це речі, такі як хімічні речовини та важкі метали, і вони є майже у всьому: від повітря та води, до їжі та ліків, які ми споживаємо, та продуктів, які ми використовуємо в нашому тілі та в наших будинках.
Екзотоксини можуть потрапляти в наш організм різними шляхами. Як зазначалося вище, їх можна знайти в повітрі, яким ми дихаємо, у воді, яку ми п’ємо, і в їжі, яку ми їмо. Токсини можуть бути хімічними речовинами в продуктах харчування, засобами для чищення, косметичними засобами та іншими речовинами в наших будинках та на робочих місцях. Для деяких людей певна їжа сама по собі може бути шкідливою. Однак токсини - це більше, ніж хімічні речовини. Якщо ми хочемо говорити про цілу людину, а не лише про фізичне тіло, нам потрібно визначити термін ширше. Токсини також можуть бути життєвими ситуаціями, переживаннями та думками, які впливають на нас негативно. Стрес, страх, розчарування та самотність можуть мати токсичний негативний вплив на наше здоров’я. Ці «життєві токсини» можуть підірвати наше здоров’я так само, як і хімічні речовини, які ми вживаємо або поглинаємо.
Який вплив токсинів на наші тіла?
Ми живемо з токсинами все своє життя, і коли все працює нормально, це не проблема, оскільки наш організм здатний позбутися токсинів, і вони не накопичуються в нашій системі. Весь наш шлунково-кишковий тракт бере участь у цьому процесі, але наша печінка важко піднімає, перетворюючи хімікати та інші токсини у форми, які можна вивести з нашого організму. Доктор Андерсон каже, що корисно порівняти це з каналізаційною системою. Коли все працює як слід, брудний матеріал ефективно відправляється з дому. Однак, якщо каналізаційна система стає резервною, ми маємо проблеми.
У нашому організмі виникають проблеми, коли наша система перевантажується токсинами і робота для печінки стає занадто великою. Це називається токсичним навантаженням, і воно може виникнути через невелику експозицію з часом або при великій експозиції одночасно. Коли токсинів у нашому раціоні, середовищі та думках стає занадто багато, наш організм не в змозі адекватно позбутися токсинів самостійно.
Існує велика кількість симптомів токсичності, до яких відносяться: втома, болі в м’язах, проблеми з пазухами, головний біль, запор, діарея, печія, мозковий туман, висипання, проблеми зі сном, проблеми зі шкірою, передменструальні симптоми та проблеми зі схудненням.
Важливе зауваження. Будь ласка, не звинувачуйте себе в токсичних перевантаженнях або почувайтеся погано з приводу їжі, яку ви їли, або продуктів, які ви вживали. Почуття провини не допоможе ситуації. Натомість пам’ятайте, що ваша система розроблена для боротьби з токсинами, і є спосіб змусити речі знову працювати оптимально. Крім того, ставши параноїком чи стресом щодо всіх токсинів у світі, можна завдати більшої шкоди, оскільки сам по собі стрес є токсином. Натомість знайте, що є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити токсичне навантаження на свій організм, і є спосіб, щоб все знову працювало нормально у вашій системі.