Детоксикація Дівалі П’ять продуктів харчування, які ви обов’язково повинні включити у свій раціон - Times of India
Ось чому
Оскільки фестивальний час означає, що ви їсте багато небажаної та калорійної смаколиків один за одним, це впливає на рівень цукру в крові, що не корисно для вашого здоров’я. Що він також робить, це руйнує запалення в організмі, що, в свою чергу, робить вас більш стресовими та схильними до хронічних інфекцій. Отже, вам потрібно поповнити організм потрібними поживними речовинами, щоб воно вчасно відновило здатність боротися та уникати інфекцій.
Більшість з нас замислюються про те, щоб дотримуватися краш-дієти після фестивалів, думаючи, що це може повернути шкоду запою. На думку дієтолога Кавіти Девган, детоксикація після фестивалів не повинна бути такою складною.
Не залежачи від детоксикаційних напоїв та соків, натомість вам слід покластись на безтурботну детокс-дієту цього листопада, яка є дуже здоровою. Найкраще, все це легко на кухні.
Твоє тіло віддячить тобі згодом! Ось кілька варіантів детокс-їжі, якими ви обов’язково повинні запастись для очищення системи:
1. Чорний перець
Якщо ви хоч чорний перець був просто чимось, чим можете приправити їжу, подумайте ще раз. Покірний перець завантажений супер антиоксидантами, які борються із запаленням та надлишковими проблемами. Спеція завантажена хімічною сполукою, відомою як "піперин", яка ефективно запускає гострий запальний процес в організмі та позбавляє від токсинів. Деякі інші спеції, які ви повинні мати більше, включають куркуму та корицю, які знову ж таки мають велику користь.