Детоксикаційна дієта лимона
Намагайтеся робити щонайменше пару дефекацій на день. Для сприяння цьому рекомендується м’який проносний трав’яний чай. Випийте одну чашку чаю ввечері перед сном, а вранці морську солону воду.
Пийте морську солону воду в першу чергу вранці. Ви повинні відвідувати ванну протягом півгодини. Якщо у вас немає випорожнення після напою з морською сіллю, спробуйте випити трохи більше або додати трохи більше морської солі.
Будь-які проблеми, які виникають під час дієти з детоксикацією лимона, як правило, є результатом неефективного усунення.
Початок
Намагайтеся розпочинати дієту в дні, коли ви найменш активні, щоб ви могли адекватно відпочити, якщо потрібно. Вихідні - чудова пора для початку.
Вживання рідини
Незліченні проблеми можуть виникнути, якщо під час дієти з детоксикацією лимона вживати недостатньо рідини. Ви повинні випивати не менше 3-4 літрів рідини (2 літри детоксикаційного напою + не менше 1-2 літрів води) на день.
Якщо у вас раніше були мігрені або сильний головний біль, ви можете зіткнутися з цими симптомами в програмі.
Зазвичай ці симптоми зникають через кілька днів при достатньому усуненні. Якщо ви не викорінюєте належним чином або не вживаєте достатню кількість рідини, ці головні болі можуть зберігатися. Більшість проблем, які виникають під час дієти з детоксикацією лимона, як правило, є результатом неефективного усунення.
Продовжуйте пити багато води за програмою Lemon Detox Diet. Якщо ви відчуваєте, що не можете продовжувати, а головний біль занадто сильний, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Чищення шкіри
Чищення шкіри допомагає процесу елімінації, збільшуючи кровотік і потовиділення токсинів через шкіру. Злегка почистіть шкіру мочалкою або щіткою.
Напій з морською водою
У вас може бути кілька випорожнень протягом години. Переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб вийти з ладу, перш ніж вирушати на день, або ж ви можете почекати, поки дійдете до пункту призначення, щоб промити морську солону воду.
Морський солоний напій слід приймати в першу чергу вранці натщесерце. Не приймайте морський солоний напій ввечері.
Ви повинні пити якомога більше 1-літрової морської солоної води. Якщо у вас випорожнення кишечника протягом першої години, ви випиваєте достатньо.
Якщо ви п'єте менше і у вас немає дефекації протягом години, вам потрібно випити більше морської солоної води або додати більше солі.
Якщо вам неприємно пити морську сіль, є два варіанти.
1. Випийте склянку (200 мл) теплої води, після чого випийте невелику порцію морської солі (2 чайні ложки) з невеликою кількістю води. Потім випийте залишок літра теплої води (800 мл). Це повинно змішатися у вашій системі та створити дефекацію. Таким чином, вам не доведеться скуштувати цілий один літр морської солоної води.
2. Замініть морську сіль чашкою проносного чаю. Ефекти не такі сильні, як напій з морською сіллю, але він повинен створювати дефекацію протягом дня.