Ось як Джастін Бібер тренується, щоб підтримувати фізичну форму KOKO MOVE

Співакові Джастіну Біберу вдалося за короткий час перетворити своє тіло, поки він не створив дивовижне тіло.

Джастін Бібер уже не той стрункий юнак, який привернув увагу своїм неймовірним голосом. Тепер співак став моделлю для багатьох брендів, завдяки своєму підтягнутому тілу.

бібер

Щоб виконати віджимання вгору, як у Джастіна, встаньте догори ногами, витягнувши руки та підтримуючи долоні на висоті плечей. Ваші ноги повинні бути витягнуті і підтримуватися кінчиками ніг; опинившись у такому положенні, починайте опускати тіло, згинаючи руки.

Коли ви майже торкнулися носом підлоги, поверніться у вихідне положення, щоб зробити 3 підходи по 15 повторень, з 15-хвилинною перервою між кожним підходом.