Діабет 2 типу Вживання цього типу чаю може допомогти запобігти підвищенню рівня цукру в крові
Чай може покращити чутливість до інсуліну (Зображення: Getty Images)
Якщо не лікувати діабет ТИПУ 2, це може призвести до серйозних ускладнень, але стан можна контролювати, вносячи зміни в дієту та зменшуючи продукти та напої з високим вмістом цукру. Було показано, що один з видів чаю допомагає запобігти підвищенню рівня цукру в крові.
Діабет 2 типу: доктор Мослі дає свої дієтичні поради
Діабет 2 типу може призвести до ускладнень з боку серця, очей, нервів, нирок і ніг, якщо не контролювати його належним чином. Ліки часто використовують для контролю стану, але також важливо дотримуватися здорової дієти з низьким вмістом цукру, калорій та жиру. Окрім скорочення нездорової їжі, ви можете тримати під контролем діабет 2 типу, споживаючи продукти, які можуть допомогти поліпшити чутливість до інсуліну, а отже, і рівень цукру в крові. За даними Diabetes.co.uk, чай - це один напій, який може бути корисним для людей із діабетом 2 типу.
Пов’язані статті
Експерт з діабету зазначає, що дослідження показали, що чай може покращити чутливість до інсуліну та зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Це пов’язано з тим, що певні типи чаю містять мікроелементи, звані поліфенолами, які можуть збільшувати активність інсуліну.
Поліфеноли упаковані антиоксидантами, які можуть захистити від запалення та канцерогенних речовин - властивостей, які можуть допомогти запобігти діабету 2 типу.
Однак Diabetes.co.uk зазначає, що одне дослідження популярного напою виявило, що додавання молока зменшувало сенсибілізуючу дію на інсулін.
Тому найкращим типом чаю, який допомагає покращити активність інсуліну, є чай без молока, такий як чорний чай, зелений чай та чай улун.
За словами експерта з діабету, дослідження 2009 року показало, що вживання трьох чашок чаю на день може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу на 40 відсотків.
"Чай є одним з улюблених напоїв у країні, і дослідження показують, що це також здоровий напій", - сказала Diabetes.co.uk.
"Чай приносить ряд корисних наслідків для здоров'я, включаючи покращення чутливості до інсуліну".
"Однак дослідження зазначають, що деякі переваги найкраще відчуваються, якщо пити чай без молока".
Поліпшення чутливості до інсуліну важливо для людей з діабетом 2 типу, оскільки вони або не виробляють його достатньо, або інсулін, який вони виробляють, відкидається клітинами організму.