Діаграма калорійності харчових продуктів Сайт міського виживання

Автор: Алан Залиште коментар ✓ Цей пост може містити партнерські посилання *

продуктів

Якщо у вас є сад виживання, похвала! Але у мене є запитання: Ви вирощуєте висококалорійну їжу? Мені спало на думку, що простий присадибний сад не буде підтримувати вашу сім'ю дуже довго, якщо ви вирощуєте типові овочі, такі як огірки, редис та помідори.

Хоча ці продукти є корисними та поживними, вони дуже низькокалорійні і дійсно працюють лише як частина більшого харчування. Якщо ви хочете отримати значну кількість калорій зі свого саду під час тривалої катастрофи, погляньте на цю таблицю калорійності їжі.

За допомогою Microsoft Excel я склав таблицю зі списком усіх найпоширеніших горіхів, насіння, фруктів та овочів, які людина могла б вирощувати. Потім я відвідав NutritionData.Self.com і шукав дані для сирої, невареної версії кожної їжі. Я ввів у таблицю калорії, жир, білки, вуглеводи та клітковину на 100 грамів. Нарешті, я відсортував таблицю за калоріями, щоб я міг легко побачити, в яких продуктах найбільше калорій.