Дієта 4x4 - Життя Надін Лінн

Мій рівень фізичної підготовки та здорове харчування завжди боровся протягом усього мого життя. Бувають дні, тижні, місяці, коли я постійно цим займаюся. Потім є дні, тижні, місяці, коли я їду на бортовому автобусі і важко падаю з фургона. Це те, над чим мені постійно доводиться працювати.

Звичайно, я знаю ази. Правильно харчуйтеся і виконуйте вправи. Це не розум. Не існує чарівних таблеток чи дієвих прийомів, які дозволять зменшити вагу і утримати її. Йдеться про спосіб життя та прихильність.

лінн

Дієта 4 × 4 Ерін Опреа - це чудова книга, незалежно від рівня вашої фізичної форми чи знань про харчування. Чи є в цій книзі секрети, що видають розум? Якщо ви добре знаєте про здоров’я та фізичну форму, тоді ні. Але те, що книга надає, - це не лише простий план, якого слід дотримуватися, але й причина, за якою стоїть усе, що вона каже вам робити.

Мені дуже сподобалось у книзі те, що вона розмовляє з двома групами людей, цілком неактивними та нездоровими, та тими, хто докладає певних зусиль, але міг би зробити деякі вдосконалення.