Дієта 6 пелюсток для схуднення - принципово новий підхід до схуднення
Чи можливо за день схуднути на 800 г, втрачаючи при цьому жирові відкладення, а не лише воду, як це часто трапляється при багатьох методах схуднення? Виявляється, можливо і допомагає в цій дієті 6 пелюсток Анни Йохансон.
Суть дієти 6 пелюсток
Анна Йоханссон - шведський дієтолог, яка розробила унікальну методику швидкого та ефективного позбавлення від зайвої ваги, яка, згодом, не повертається при дотриманні елементарних норм раціонального харчування.
На перший погляд дієта з 6 пелюсток Анни Йохансон може здатися дуже простою. Адже він заснований на принципі вживання продуктів однієї групи в кожну з шести днів. Наприклад, в один день можна їсти тільки овочі, в інший - тільки м’ясо і т. Д. Однак послідовність вживання певних продуктів відіграє провідну роль у процесі руйнування жирових тканин, стимуляції метаболізму та виведення продуктів розпаду від тіла. Таким чином, максимальний ефект на зменшення запасів жиру залежить від дотримання правил системи.
Психологічні основи дієти
Серед багатьох дієтологів та звичайних споживачів дієта Йохансона називається «6 пелюсток». Це пов’язано з його психологічною складовою, яка формується в результаті зорового сприйняття зображення квітки з шести пелюсток, на кожному з яких намальовано щоденне меню. Такий малюнок вішають на холодильник і в кінці кожного дня пелюстка відривається. Ця система спрямована на створення позитивної мотивації для схуднення протягом усього процесу схуднення, а також бажання досягти мети, що зростає по мірі наближення кінця курсу. Це збільшує самодисципліну, і ймовірність зриву практично виключається.