Дієта 7000 калорій, завдяки якій зірка Тарзана була повністю подрібнена
Тарзан - найкращий фізичний зразок.
Його м’язисте і атлетичне тіло було відточене джунглями.
Отже, коли Олександр Скарсгард отримував подрібнення, щоб зіграти знакову роль, йому потрібно було створити надто подрібнену статуру, придатну для короля джунглів.
Шведський актор пройшов строгий чотиримісячний план тренувань та дієти, щоб підготувати його до нового голлівудського блокбастера "Легенда про Тарзана", в якому зіграли Марго Роббі, Самуель Л. Джексон і Крістоф Вальц.
Скарсгард зробив 12-тижневу чисту масу, щоб додати м’язову масу, перш ніж закінчити чотиритижневий розріз, щоб отримати надзвичайно худий для фільму, який виходить у британські кінотеатри 6 липня.
39-річний колишній правоохоронець, який займався боротьбою з тероризмом, був би тим, кого ви б назвали найвищим гравцем - тому його дієта відіграла величезну роль у додаванні м'язової маси в його худорляву структуру.
Тренер і дієтолог, який стоїть за неймовірною трансформацією Скарсгарда, Магнус Лігдбек, пояснив план харчування, який перетворив його на Тарзана.
Якої форми був Алекс, коли ти починав, і як ти мусив привести його туди, де ти хотів, щоб він був?
Джеймі Фокс описує, як він збирається зіграти Майка Тайсона
Ми розпочали чотири місяці, а це не так вже й багато часу. Але ми справді важко працювали під час зйомок, тому багато сцен ви бачите у фільмі, коли він виглядає надзвичайно чудернацьким, це вже половина шляху до зйомок і до кінця.
Чотири місяці справді наполягають на цьому. Але у нас була основна фаза, яка тривала три місяці, а потім у нас був чотири-п’ятитижневий цикл різання з дієтою.
Ось так ми позбулися всього жиру в організмі.
Тоді він не міг бути далеко, щоб зробити чотиритижневий розріз? Ви зробили чисту навалу?
Я не люблю багато жирувати, коли будую людей. Це занадто очевидно. Я дієтолог, тож якщо я виконую свою роботу, мій клієнт не набере багато жиру. Я хочу, щоб вони, можливо, отримали відсоток чи два. Але справа не в тому, щоб набирати жир на тілі, коли ви збільшуєтесь.
Єдина проблема полягає в тому, що коли у вас є такий худорлявий хлопець, як Алекс, ви не хочете, щоб він втрачав жир в організмі під час набрякання, бо тоді ви знаєте, що він їсть недостатньо.
Отож Алекс вийшов дуже худим, і ми починали з 5000 калорій на день, і він втрачав жир, тому нам довелося збільшити його калорії, щоб він становив близько 7000 калорій на день.
Поки ви стежите за цим з тижня в тиждень, вам не потрібно нести стільки жиру в організмі. Це те саме, коли ви дотримуєтеся дієти. Якщо ви правильно сплануєте це, ви втратите цей жир.