Дієта Acai Superfood Що потрібно знати HowStuffWorks

acai

Не секрет - у американців проблема з вагою.

Більше 190 мільйонів американців мають надлишкову вагу (ІМТ 25 і більше), страждають ожирінням (ІМТ 30 і більше) або хворіють ожирінням (ІМТ 35 і більше) - загалом близько двох третин населення США важить занадто багато [джерело: Doane]. Тож, мабуть, не дивно, що дві третини американців визнають, що хотіли б схуднути. Хоча більшість хотіли б схуднути близько 10 фунтів, деякі - близько 30 відсотків жінок та 18 відсотків чоловіків - хотіли б скоротити понад 20 фунтів, щоб задовольнитися кількістю на шкалі [джерело: Ньюпорт].

Ожиріння - це більше, ніж просто цифра на шкалі, або ваш розмір одягу. Це хронічна проблема здоров’я, пов’язана з різними захворюваннями та захворюваннями, включаючи, але не обмежуючись, діабет 2 типу, серцеві захворювання, інсульт, гіпертонію (високий кров’яний тиск), респіраторні захворювання, проблеми з суглобами, хвороби печінки та жовчного міхура, безпліддя і деякі види раку. І люди, які страждають ожирінням, часто мають більше одного з цих захворювань - насправді, у 2002 році 25 відсотків населення, що страждає ожирінням, отримували лікування від шести або більше захворювань, пов’язаних із вагою [джерело: Коаліція проти ожиріння]. Щороку приблизно 112 000 американців помирають від причини ожиріння [джерело: Коаліція проти ожиріння]

Окрім витрат на охорону здоров’я, пов’язаних із ожирінням, пов’язані з цим фінансові витрати приголомшливі. Ожиріння та пов'язані з ним захворювання коштують нам щороку 147 мільярдів доларів медичних витрат. У 2007 році американці витратили приблизно 75 мільярдів доларів на, зокрема, витрати на охорону здоров'я, які з 1995 року зросли на 23 мільярди доларів [джерела: Рейнберг; Центри з контролю та профілактики захворювань]. Крім того, у 2009 році американці витратили приблизно 60 мільярдів доларів на дієтичні та дієтичні продукти, намагаючись схуднути [джерело: CBS News]. Серед медичних процедур та таблеток для схуднення вам, мабуть, цікаво, де акцент робиться на харчуванні? Де акцент на фізичних вправах? Ми шукаємо чарівну пігулку? Хоча немає чарівних таблеток для схуднення, є те, що стало відомим як суперпродукти.

Суперпродукти - це продукти, які, як вважають, зменшують ризик розвитку серцевих захворювань, високого загального холестерину та деяких видів раку. І, можливо, навіть підвищити наш настрій, поки вони в цьому перебувають. Дієта Acai Superfood, зокрема, фокусується на одній суперпродукті, асаї (вимовляється "ах-зіт-ей") ягода з пальм асаї в Центральній та Південній Америці. Давайте дізнаємось більше про те, що суперпродукти можуть зробити для нас, і як дієта дієти Acai Superfood діє далі.

Хоча вам може бути знайома харчова піраміда Міністерства сільського господарства США, чи знайомі ви з її рекомендаціями? Поп-вікторина: Скільки порцій фруктів та овочів ви повинні їсти щодня? І, бонусні бали: скільки порцій ви самі їсте?