Чи безпечно пити шейки для схуднення під час вагітності
Челсі Раткліфф
Письменник та експерт/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Ми знаємо: відпрацювання ваги вагітності відстій! І уникати надмірного набору ваги під час вагітності настільки ж важко. Нас часто запитують, чи безпечно використовувати шейки для схуднення, такі як IdealShake, під час вагітності чи годування груддю, тож ось совок:
З: Чи безпечні вироби IdealShape, коли ви вагітні або годуєте груддю?
A: По-перше, ми завжди радимо нашим клієнтам, які вагітні або годують грудьми, звернутися до свого лікаря перед використанням наших продуктів. Наприклад, вам може бути добре використовувати IdealShake, але ваш лікар може порадити не застосовувати добавки. Тож неодмінно спочатку отримайте зелене світло від свого медичного працівника.
Тим не менш, тонни наших клієнтів - це нові мами, які успішно використовували наш шейк під час вагітності або годування груддю. Ось що сказала Мередіт Мерц, яка використовувала шейк під час годування:
“Коли в липні минулого року у мене народився син, я був найтяжчим за весь час ... 309 фунтів. Сьогодні мені 228, і я схудла на 81 кілограм. У мене є принаймні один шейк на день, зрідка два, якщо я жадаю чогось солодкого вночі. Я харчуюсь якомога чистіше, і стежу за калоріями, намагаючись залишатися між 1600 і 1800 роками. Оскільки я годую, іноді мені потрібно трохи більше під час стрибків росту ".
Що потрібно знати
Якщо ви вирішили використовувати шейки для схуднення під час вагітності, слід пам’ятати декілька основних речей:
- Набір ваги є частиною вагітності. Бути вагітною та мати дітей - це чарівно і здорово, і все це інше хороше, але збільшення ваги вагітності є небажаним, але необхідним побічним ефектом. Якщо ви хочете здорової дитини, вам потрібно набрати вагу. Період. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно набирати зайву вагу. Наші коктейлі, що замінюють їжу, - це чудовий спосіб допомогти контролювати харчування та тягу, щоб ваш приріст ваги потрапляв у здоровий (не надмірний) діапазон. І якщо вам справді пощастить, наші коктейлі допоможуть вам боротися з тягою до солінь і морозива. (Хоча шейк з ванільно-маринованим морозивом може виявитися вашим улюбленим лікуванням вагітності).
- Не слід дотримуватися дієти під час вагітності. На щастя, наші коктейлі, що замінюють їжу, не є “дієтою”. Натомість вони є частиною повного плану харчування, який, безумовно, може допомогти вам завести щасливішу та здоровішу вагітність.
- Переконайтеся, що ви задовольняєте свої (і вашої дитини) харчові потреби. Коли ви вагітні, ваші харчові потреби змінюються. Важливо, щоб ви давали собі та дитині додаткові калорії, білки, кальцій, фолієву кислоту (фолат) та залізо. Кожен аромат IdealShake містить 11 грамів білка і щонайменше 50 відсотків рекомендованої добової норми кальцію, фолієвої кислоти та заліза.