Дієта Бена Аффлека для Бетмена розкрита дієтологом Реханом Джалалі
Фото: Джексон Лі/Splash News
Актор Бен Аффлек продовжував зображати Бетмен у фільмах 2016 року Бетмен проти Супермена: Світанок справедливості і Загін самогубців.
Як Бен Аффлек став найсильнішим Бетменом за всю історію? В основному, 44-річний Аффлек пішов за щоденний план харчування з шести-семи високоякісних страв.
Дієтолог із Беверлі-Хіллз Рехан Джалалі розроблений Бет-дієта Бена Аффлека.
Джалалі добре відомий тим, що допомагає людям отримувати шість упакованих абс з здоровою здоровою дієтою. Автор книги Шість пакетів дієтичного плану, Джалалі каже, що дієта Бетмена дуже схожа на дієту, яку він рекомендував Аффлеку, поки актор готувався до своєї ролі в 2010 році Місто.
Метою було Бен Аффлек отримати струнку, мускулисту та командну присутність на екрані, як супергерой. Зрештою, Бетмен Аффлека повинен був виглядати таким же великим і мускулистим, як Супермен Генрі Кавілла. В результаті дієта Бена Аффлека повинна була бути надзвичайно чистою.
Дієта Бена Аффлека для Бетмена
Рехан Джалалі каже, що дієта Бена Аффлека для Бетмена включає в себе правильний тип вуглеводів, білків та жирів вживати у певний час доби. План харчування містить 35% нежирного білка, 45% вуглеводів і 20% необхідних жирів. Що б споживав Бен Аффлек у своєму щоденному плані дієти?
Ну, наприклад, сніданок включав би яєчні білки та вівсяну крупу, вирізану сталлю. Обід включав би салат з овочами та дві порції білка. Вечеря включали б курку риби та брюссельську капусту, брокколі або цвітну капусту.
Аффлека джерела вуглеводів отримували з вівсянки, зелених листових овочів, коричневого рису, макаронних виробів із цільної пшениці та солодкої картоплі. Він споживав би 1250 калорій щодня з вуглеводів.
Для білка, Аффлек їв би індичу грудку, яйця, дикий лосось, стейк із філе та курячу грудку. Дієта Аффлека містила 1000 калорій білка. Він також споживав би 540 калорій жиру кожен день, що включало несолоне і натуральне арахісове масло, лляне насіння, мигдальне масло та горіхи, такі як волоські та мигдаль.