Дієта без прийняття рішень HMR; Дев’ять місяців Огляд та прогрес Здоровий академік

дієта

Дієта, що не приймає рішень HMR - Дев'ять місяців Огляд та зображення прогресу

Я поклявся, що ніколи не збирався публікувати фотографії прогресу у своєму блозі. Коли я вперше почав писати про дієту HMR, я хотів, щоб мій досвід був анонімним. Мені просто потрібно було місце, де я міг би дослідити те, про що я вчився, думав і відчував. Однак зараз я усвідомлюю, що наразі не можу бути анонімним. Не тому, що стільки людей, яких я знаю, зараз читають цей щоденник, а тому, що це було б егоїстично з моєї точки зору.

Коли я починав HMR, я жадав історій успіху. Я хотів побачити фотографії прогресу. Навіть зараз я купую такі журнали, як Люди, які рекламують нормальних людей, які худнуть, бо це мене надихає і показує, що ми всі можемо це робити. Тож наприкінці цього допису я поділюсь своїми дев’ятимісячними фотографіями.

По-перше, я хочу дослідити свої думки. Я офіційно знижуюсь на 122 фунтів за дев'ять місяців і один тиждень. Я також розпочав свій перехід на Healthy Solutions (розпочатий минулого тижня з дев'яти місяців). Коли я розпочав цю програму, я дав собі рік, щоб бути вільним від рішень. Моє розумове оформлення того, що це займе так багато часу, змусило мене продовжувати - знаючи, що в кінцевому підсумку це закінчиться. Однак рік здався занадто довгим, тому я думаю, що бажання перейти раніше спонукало мене залишатися в ложі і використовувати кожну можливість для фітнесу.

Я був у коробці щодня з моменту запуску програми. У мене було кілька емоційних днів їжі, але я використовував замінники їжі, коли інші інструменти, такі як ведення журналу чи фізичні вправи, не вирізали цього. У мене було два-три тижні, коли я не худнув (також не набирав), і я пропустив два тижні зважування для подорожей (один тиждень у червні та один через пару тижнів у липні). З досвіду я можу сказати, що відсутність на уроці ускладнювала дотримання програми, тому що особисті пункти підзвітності не просто не відстають, але й змушують мене покинути клас, почуваючись свіжим та мотивованим.

Коли я починав цю дієту, ходьба на 3.0 на біговій доріжці була швидкою, і бували дні, коли ходьба на 2.0 протягом 40 хвилин під час перегляду епізоду "Скандал" була великим тренуванням. Я плавав колами, але лише пару і дуже повільно.