Дієта бонусних років, проживаючи своє життя із 7 чудовими стравами
- Додому
- Статті
- Дієта бонусних років: прожити своє життя за допомогою 7 чудових страв
Дієта бонусних років: прожити своє життя з 7 чудовими продуктами
Будучи письменником, дослідником та любителем фітнесу, працюючи на fitness.com, я бачив багато дієтичних планів протягом своєї кар’єри. Більшість з них дуже структуровані, вимагають багато часу та зусиль, і їх основна увага, як правило, спрямована на втрату ваги. Незважаючи на те, що дієту Bonus Years можна використовувати людям, які страждають ожирінням, або тим, у кого є проблеми з контролем ваги, її основна увага приділяється пропаганді здорового харчування та збільшенню років у вашому житті завдяки добре округленому і досить простому плану харчування.
Доктор Фелдер наголошує, перш за все, 7 продуктів, які ми повинні мати при щоденному споживанні продуктів. Ці підсилювачі поживних речовин були обрані з певної причини, будь то для запобігання серцевим захворюванням, зниження артеріального тиску, поліпшення чутливості до інсуліну або містять високий рівень антиоксидантів; всі ці продукти, як було доведено, додають років до вашого життя та запобігають першій причині смерті у світі, хворобам серця.
Тепер ви, напевно, думаєте, якою могла б бути ця 7 їжа? І скільки з кожного з них я повинен їсти щодня? Тепер це я можу вам сказати. 7 продуктів включають: червоне вино, темний шоколад, фрукти та овочі, рибу, часник та горіхи. Здається просто? Але кожен з цих продуктів повинен регулярно вживатися у відповідних пропорціях, щоб дієта «Бонусні роки» працювала для кожної людини. Ось кількість їжі, необхідна для початку.